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计算机视觉综合症CVS!低头族常见的眼病

目前,我们不得不承认智能手机、电脑和平板电脑已经成为我们日常生活的一部分,无论是工作还是休息。然而,长时间使用它们会损害我们的视力和视觉效率,尤其是当您长时间盯着屏幕时。尽管这种综合症不会对我们的眼睛或视力造成严重影响,但它可能会使我们的眼睛刺激,并在工作或日常生活中困扰我们。今天ACU就带大家详细了解一下计算机视觉综合症——CVS。

什么是计算机视觉综合症(CVS)?

计算机视觉综合症是由于过度使用电脑、手机、平板电脑或数字设备而导致的一组眼睛和视觉症状。症状的严重程度随着使用时间。儿童和成人都可能出现这种情况,如果您在使用电脑时盯着光线不足或不合适的坐姿,可能更容易出现这种情况。研究发现,每天使用电脑超过三个小时的人中约有90%会经历一种或多种计算机视觉综合症,这会影响他们的日常生活质量。

该综合征的原因

计算机视觉综合症是由于长时间凝视电脑屏幕引起的,或者使用电脑时的距离、光线、屏幕或眼睛水平的反射等其他因素,这些因素都会导致我们的视力异常,包括电脑显示器屏幕字体模糊或者信号不稳定等。这导致眼睛必须更加重视。

症状

  • 眼睛刺激、疼痛、眼睛酸痛
  • 干眼综合症,这是一种暂时的症状。
  • 由于不眨眼而导致眼睛模糊
  • 眼睛对焦慢
  • 对光线敏感
  • 头痛

如果这些症状出现得更频繁、持续时间更长,会导致角膜干燥等危险,并且出现暂时近视的变化约32%,此外,不正确的坐姿也会导致头痛、颈肩僵硬、背痛等。

危人群

普通上班族、作家、制图人员、学生、上网学习的学生或其他需要长时间坐在电脑前的人员。

预防及解决方法

  • 调整视野和正确坐姿,屏幕水平应低于视线水平约10度。手腕和手臂的位置与地面平行,肘部垂直,背部应稍微向后弯曲。
  • 将字体大小调整到合适的大小,看得更清楚,将亮度调整到您感觉最舒适的水平,或者选择减少屏幕反的屏幕。
  • 调节室外和电脑屏幕的光线,关闭百叶窗,以避免室外阳光或光线照射到屏幕上。
  • 眨眼或闭眼睛休息,或者每半小时站起来改变姿势几分钟。
  • 对于近视的人来说,应该使用多层镀膜镜片来遮挡光线,过滤电脑屏幕的光线,拯救眼睛,降低患病风险。
  • 定期检查眼睛健康状况,如果眼睛出现异常,请立即去看眼科医生。

计算机视觉综合症是一种离我们很近的疾病,所以我们希望您好好爱护自己的眼睛,避免避免过度曝光,避免任何可能对眼睛造成伤害的因素。对于患有这种疾病的人来说,转向照顾自己,将有助于减轻症状并最终康复。别忘了我们只有一双眼睛,所以要好好爱护它,让它长久地陪伴我们。

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