![](https://acuthai.com/wp-content/uploads/สรุปเหรียญโอลิมปิก-ปารีสเกมส์-2024-01.jpg)
ควรเริ่มดื่มน้ำหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าประมาณ 2 แก้ว เพราะร่างกายขาดน้ำมาตลอดทั้งคืน จะได้ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี และช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือกทำงานได้เป็นปกติ หลังจากนั้นควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารประมาณ 1 ชม.
โดยการดื่มน้ำที่ถูกวิธีไม่ใช่การดื่มทีละมาก ๆ แต่เป็นการค่อย ๆ จิบทีละน้อยตลอด 5-10 นาที ซึ่งควรทำให้ชิน สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศอาจวางแก้วน้ำไว้ใกล้ ๆ ตัว เมื่อนึกขึ้นได้ก็จิบน้ำทันที วิธีนี้จะช่วยให้ดื่มน้ำได้บ่อยและดีต่อสุขภาพ
แล้วรู้กันไหมครับว่า เครื่องดื่มนํ้าเปล่ายี่ห้อไหนที่มีประโยชน์มากที่สุด ครั้งนี้ เอซียู เพย์ จึงมาพาเพื่อน ๆ มาดูว่าจะมีน้ำดื่มยี่ห้อไหนบ้าง ไปดูกันเลยครับ
น้ำแร่ เอเวียง แบรนด์น้ำแร่ยอดนิยมที่ได้รับการยอมรับมาจากกว่า 140 ประเทศทั่วโลก มีจุดเด่นอยู่ที่การเลือกใช้น้ำแร่จากเทือกเขาแอลป์ในประเทศฝรั่งเศส ที่มีจุดเริ่มต้นจากน้ำฝนและหิมะที่กลั่นกรองตามธรรมชาติยาวนานกว่า 15 ปี หลังจากนั้นจึงสะสมเป็นแหล่งน้ำใต้ดินที่ปราศจากสารปนเปื้อน และยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญต่อร่างกายกว่า 9 ชนิด
เมื่อทราบถึงการเลือกน้ำดื่มที่สะอาดปลอดภัยแล้ว ก็อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุด คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน ไม่มากเกินไปและไม่น้อยจนเกินไป เพราะถึงแม้ว่าเราจะดื่มน้ำแร่ที่มีราคาแพง แต่ดื่มในปริมาณที่ไม่เพียงพอ ก็ไม่เกิดประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ดี และหากดื่มน้ำแร่มากเกินความจำเป็น ก็จะทำให้ไตทำงานหนักขึ้นด้วย เนื่องจากร่างกายต้องขับส่วนเกินออก ซึ่งจะทำให้เกิดภาวะเลือดจางและเซลล์บวมน้ำตามมาได้นั้นเอง
ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional" |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |