เข้าสู่ช่วงต้นปีแบบนี้ ใครมีรายได้ในปี 2567 อย่าลืม! ถึงเวลาต้องยื่นภาษีแล้วนะ เพราะกรมสรรพากรเปิดให้ยื่นแบบ ภ.ง.ด 90 และ ภ.ง.ด 91 สำหรับผู้ที่มีรายได้จากเงินเดือน ค่าจ้าง รายได้จากการขายของออนไลน์ หรือช่องทางอื่นๆ
เคยได้ยินกันใช่มั้ยว่า “เกิด แก่ เจ็บ ตาย” เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอ แต่เชื่อมั้ยว่าสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วในทะเลที่ไม่ต้องกลัวความแก่หรือตายเพราะอายุขัยเลย! ใช่แล้ว มันคือ “แมงกะพรุนอมตะ” (Turritopsis dohrnii) ที่สามารถย้อนวัยตัวเองได้แบบไม่มีที่สิ้นสุด และล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ก็ถอดรหัสพันธุกรรมของแมงกะพรุนอมตะนี้ได้สำเร็จ ซึ่งมันอาจจะช่วยให้มนุษย์เข้าใกล้ความลับของการชะลอวัยและอายุยืนขึ้นกว่าเดิมได้ในอนาคต
ใครที่ชอบนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือคิดว่า “เดี๋ยวค่อยนอนชดเชย” ฟังทางนี้! ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาทออกมาเตือนว่า ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน แล้วยังไม่งีบกลางวันเลย เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 82%!
ถ้าพูดถึงการทำงานยุคนี้ แค่เก่งงานอย่างเดียวอาจไม่พอแล้วนะ! เพราะ Soft Skills หรือทักษะด้านบุคคล เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ปรับตัวได้ไว และสื่อสารเข้าใจง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ AI หรือเทคโนโลยีแทนที่ไม่ได้ 100% ดังนั้น ใครที่อยากทำงานให้ปัง ได้เลื่อนขั้นไว หรือแม้แต่ทำงานแล้วมีความสุขขึ้น Soft Skills เป็นสิ่งที่ต้องมีติดตัวไว้เลย!!
ใครเป็นบ้าง? เวลาออกไปข้างนอกต้องพกสมุดหลายเล่ม แถมยังพกปากกา ไฮไลต์สารพัดสีใส่กระเป๋าจนหนัก แต่ก็ยังรู้สึกว่าขาดอะไรไปอยู่ดี…เป็นคนชอบจดโน้ต บันทึกไอเดียระหว่างวัน แต่บางทีก็กันลืมว่าจดไว้ในสมุดเล่มไหน ต้องเปิดหานานกว่าจะเจอ หรือบางครั้งก็อยากแก้ไขแต่เขียนแล้วลบยากจนขี้เกียจ
เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2568 ถือว่าเป็นวันสำคัญของประเทศไทย เพราะกฎหมายสมรสเท่าเทียมได้เริ่มมีผลบังคับใช้แล้ว หลังจากที่เรารอกันมานานมากๆ กฎหมายนี้เปิดโอกาสให้คนทุกเพศ ทุกอัตลักษณ์ทางสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้อย่างเท่าเทียม ไม่มีการแบ่งแยกหรือกีดกันอีกต่อไป
ในช่วงเริ่มปีใหม่ หลายคนมักจะมีเป้าหมายที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าปีที่ผ่านมา และการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และในปีนี้ ACU PAY ก็ได้รวบรวม 10 หนังสือพัฒนาตัวเองที่น่าสนใจและยังสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ มาดูกันว่ามีเล่มไหนบ้าง
ถ้ามีอาการเจ็บคอ ปวดหัว มีไข้ และทอนซิลบวมแดง อาจจะเป็นสัญญาณของต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งหลายคนเชื่อว่าเวลาเป็นทอนซิลอักเสบจะต้องหลีกเลี่ยงของเย็นหรือของหวาน และต้องดื่มน้ำอุ่น แต่จริง ๆ แล้ว การทานไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ กลับช่วยลดอาการทอนซิลอักเสบได้ดีเลยทีเดียว
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวัน หรือไม่อยากพึ่งยาลดน้ำหนัก ลองทำ IF (Intermittent Fasting) กันดูสิ! วิธีนี้กำลังฮิตมากๆ แถมช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลเร็ว แต่ก่อนจะเริ่ม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจและศึกษาข้อมูลให้ดี เพราะถ้าทำถูกวิธี ไม่ใช่แค่จะเห็นผลเร็ว แต่สุขภาพก็จะไม่พังด้วยนะ วันนี้ ACU PAY มีคำแนะนำทั้งข้อควรทำและข้อควรระวังมาฝาก ลองเอาไปปรับใช้กัน รับรองว่าผลลัพธ์ดีกว่าที่คิดแน่นอน!
การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ดีไม่ต้องยึดติดกับการนอนตื่นเช้าเสมอไป หลายคนมักจะยึดติดกับคำว่า “หากเราตื่นเช้าเราจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น” หรือ “นกที่ตื่นเช้าย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร” ถ้าเราอยากประสบความสำเร็จในชีวิต เราก็ต้องตื่นเช้าให้ได้ แต่เอาจริงๆ แล้วความคิดแบบนี้มันทำให้หลายคนกดดันตัวเองโดยไม่รู้ตัวก็ได้ เพราะคนเราก็มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน มีภาระหน้าที่การงานที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องตื่นเช้าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จเสมอไป เพราะว่าจริงๆ แล้ว การนอน “ตื่นเมื่อไหร่” ไม่สำคัญเท่ากับเรา “ทำอะไร” หลังจากที่ตื่นนอน
เข้าสู่ช่วงต้นปีแบบนี้ ใครมีรายได้ในปี 2567 อย่าลืม! ถึงเวลาต้องยื่นภาษีแล้วนะ เพราะกรมสรรพากรเปิดให้ยื่นแบบ ภ.ง.ด 90 และ ภ.ง.ด 91 สำหรับผู้ที่มีรายได้จากเงินเดือน ค่าจ้าง รายได้จากการขายของออนไลน์ หรือช่องทางอื่นๆ
เคยได้ยินกันใช่มั้ยว่า “เกิด แก่ เจ็บ ตาย” เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอ แต่เชื่อมั้ยว่าสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วในทะเลที่ไม่ต้องกลัวความแก่หรือตายเพราะอายุขัยเลย! ใช่แล้ว มันคือ “แมงกะพรุนอมตะ” (Turritopsis dohrnii) ที่สามารถย้อนวัยตัวเองได้แบบไม่มีที่สิ้นสุด และล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ก็ถอดรหัสพันธุกรรมของแมงกะพรุนอมตะนี้ได้สำเร็จ ซึ่งมันอาจจะช่วยให้มนุษย์เข้าใกล้ความลับของการชะลอวัยและอายุยืนขึ้นกว่าเดิมได้ในอนาคต
ใครที่ชอบนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือคิดว่า “เดี๋ยวค่อยนอนชดเชย” ฟังทางนี้! ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาทออกมาเตือนว่า ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน แล้วยังไม่งีบกลางวันเลย เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 82%!
ถ้าพูดถึงการทำงานยุคนี้ แค่เก่งงานอย่างเดียวอาจไม่พอแล้วนะ! เพราะ Soft Skills หรือทักษะด้านบุคคล เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ปรับตัวได้ไว และสื่อสารเข้าใจง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ AI หรือเทคโนโลยีแทนที่ไม่ได้ 100% ดังนั้น ใครที่อยากทำงานให้ปัง ได้เลื่อนขั้นไว หรือแม้แต่ทำงานแล้วมีความสุขขึ้น Soft Skills เป็นสิ่งที่ต้องมีติดตัวไว้เลย!!
ใครเป็นบ้าง? เวลาออกไปข้างนอกต้องพกสมุดหลายเล่ม แถมยังพกปากกา ไฮไลต์สารพัดสีใส่กระเป๋าจนหนัก แต่ก็ยังรู้สึกว่าขาดอะไรไปอยู่ดี…เป็นคนชอบจดโน้ต บันทึกไอเดียระหว่างวัน แต่บางทีก็กันลืมว่าจดไว้ในสมุดเล่มไหน ต้องเปิดหานานกว่าจะเจอ หรือบางครั้งก็อยากแก้ไขแต่เขียนแล้วลบยากจนขี้เกียจ
เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2568 ถือว่าเป็นวันสำคัญของประเทศไทย เพราะกฎหมายสมรสเท่าเทียมได้เริ่มมีผลบังคับใช้แล้ว หลังจากที่เรารอกันมานานมากๆ กฎหมายนี้เปิดโอกาสให้คนทุกเพศ ทุกอัตลักษณ์ทางสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้อย่างเท่าเทียม ไม่มีการแบ่งแยกหรือกีดกันอีกต่อไป
ในช่วงเริ่มปีใหม่ หลายคนมักจะมีเป้าหมายที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าปีที่ผ่านมา และการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และในปีนี้ ACU PAY ก็ได้รวบรวม 10 หนังสือพัฒนาตัวเองที่น่าสนใจและยังสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ มาดูกันว่ามีเล่มไหนบ้าง
ถ้ามีอาการเจ็บคอ ปวดหัว มีไข้ และทอนซิลบวมแดง อาจจะเป็นสัญญาณของต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งหลายคนเชื่อว่าเวลาเป็นทอนซิลอักเสบจะต้องหลีกเลี่ยงของเย็นหรือของหวาน และต้องดื่มน้ำอุ่น แต่จริง ๆ แล้ว การทานไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ กลับช่วยลดอาการทอนซิลอักเสบได้ดีเลยทีเดียว
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวัน หรือไม่อยากพึ่งยาลดน้ำหนัก ลองทำ IF (Intermittent Fasting) กันดูสิ! วิธีนี้กำลังฮิตมากๆ แถมช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลเร็ว แต่ก่อนจะเริ่ม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจและศึกษาข้อมูลให้ดี เพราะถ้าทำถูกวิธี ไม่ใช่แค่จะเห็นผลเร็ว แต่สุขภาพก็จะไม่พังด้วยนะ วันนี้ ACU PAY มีคำแนะนำทั้งข้อควรทำและข้อควรระวังมาฝาก ลองเอาไปปรับใช้กัน รับรองว่าผลลัพธ์ดีกว่าที่คิดแน่นอน!
การเริ่มต้นเช้าวันใหม่ให้ดีไม่ต้องยึดติดกับการนอนตื่นเช้าเสมอไป หลายคนมักจะยึดติดกับคำว่า “หากเราตื่นเช้าเราจะมีโอกาสประสบความสำเร็จมากกว่าคนอื่น” หรือ “นกที่ตื่นเช้าย่อมจับหนอนได้ก่อนใคร” ถ้าเราอยากประสบความสำเร็จในชีวิต เราก็ต้องตื่นเช้าให้ได้ แต่เอาจริงๆ แล้วความคิดแบบนี้มันทำให้หลายคนกดดันตัวเองโดยไม่รู้ตัวก็ได้ เพราะคนเราก็มีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่ไม่เหมือนกัน มีภาระหน้าที่การงานที่แตกต่างกัน ดังนั้นเราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องตื่นเช้าเพื่อที่จะประสบความสำเร็จเสมอไป เพราะว่าจริงๆ แล้ว การนอน “ตื่นเมื่อไหร่” ไม่สำคัญเท่ากับเรา “ทำอะไร” หลังจากที่ตื่นนอน
