Menu
เครื่องดื่มที่ทุกคนรู้ว่าอาจจะมีฤทธิ์อ่อนกว่ากาแฟ แต่ความจริงแล้วชาก็มีคาเฟอีนอยู่ด้วยเช่นกันโดย ในชาเขียวจะมีปริมาณคาเฟอีนอยู่ที่ปริมาณ 35 มิลลิกรัม และชาดำมีคาเฟอีนถึง 47 มิลลิกรัม ในบางคนอาจจะดื่มชาแล้วรู้สึกตื่นตัวมากกว่าดื่มกาแฟ เพราะในชาจะมีคาเฟอีนที่ค่อย ๆ ออกฤทธิ์แต่จะอยู่ในเวลาที่นานกว่า เมื่อเทียบกับกาแฟที่ทำให้รู้สึกตื่นตัวมากแต่อยู่ในระยะเวลาที่สั้น
หลายคนอาจรู้สึกสดชื่นและตื่นตัวด้วยความซ่าของน้ำอัดลมและมีปริมาณน้ำตาลสูงอยู่แล้ว แต่รู้ไหมว่าในน้ำอัดลมก็มีคาเฟอีนอยู่ที่ประมาณ 40-45 มิลลิกรัม ถึงแม้จะมีคาเฟอีนอยู่ไม่มาก แต่ว่าถ้าหนึ่งวันดื่มวันละหลายแก้ว ก็มีโอกาสที่จะได้รับคาเฟอีนเกินมากกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการเช่นกัน และยังมีโรคอื่น ๆ ตามมาเช่น โรคเกี่ยวกับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอีก
ในขนมช็อกโกแลตหนึ่งแท่งขนาดบรรจุ 162 กรัมก็จะมีปริมาณคาเฟอีนอยู่ที่ประมาณ 45 ถึง 59 มิลลิกรัมซึ่งขึ้นอยู่กับความเข้มของโกโก้ เพราะว่าโกโก้เป็นส่วนประกอบหนึ่งของช็อกโกแลตนั่นเอง ก็ถือว่ามีคาเฟอีนอยู่เช่นกันเพราะมีโกโก้ก็เป็นผลไม้ตระกูลกับกาแฟที่ยังมีคาเฟอีนอยู่ ส่วนในเครื่องดื่มประมาณ 20 มิลลิกรัมขึ้นอยู่กับความเข้มของโกโก้แต่อาจจะมีปริมาณร้อยกว่าแบบแท่งเพราะอาจจะโดนเจือจางโดยนม
ในเครื่องดื่มชูกำลังมีปริมาณคาเฟอีนถึง 80 มิลลิกรัม เนื่องจากเครื่องดื่มชูกำลังถูกผลิตมาเพื่อให้ร่างกายตื่นตัว จึงทำให้เครื่องดื่มขวดเล็ก ๆ แต่มีปริมาณคาเฟอีนสูงมาก นอกจากนี้ในเครื่องดื่มชูกำลังบางยี่ห้อก็มีน้ำตาลอยู่สูงมากเช่นกันถ้าดื่มในปริมาณมากเกินไปก็อาจจะทำให้หัวใจสั่นได้
นอกจากเครื่องดื่มแล้ว ยาแก้ปวดบางชนิดก็มีคาเฟอีนเช่นกัน ถึงแม้จะไม่ใช้อาหารก็ตาม ในยาแก้ปวด 2 เม็ด จะมีปริมาณคาเฟอีนอยู่สูงถึง 130 มิลลิกรัม ที่ในยาแก้ปวดมีคาเฟอีนเพราะว่าคาเฟอีนมีฤทธิ์ระงับอาการปวดได้ แต่จะต้องทานในปริมาณที่เภสัชกรและหมอกำหนดเท่านั้น หากรับประทานยาเกินปริมาณที่ร่างกายจะรับบ่อยอาจจะทำให้ได้รับผลเสียอย่างแรงมากเช่นกัน ดังนั้นไม่ควรรับประทานยาโดยที่แพทย์ไม่ได้แนะนำ
คาเฟอีนเมื่อรับประทานเข้าไปในปริมาณที่พอดีก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัวก็จริงแต่ว่าถ้ารับประทานมากเกินไปก็จะส่งผลเสียให้กับร่างกาย เพราะว่าร่างกายถูกกระตุ้นมากเกินไปทำให้ เมื่อไม่ได้รับคาเฟอีนก็จะมีความผิดปกตินอนไม่หลับ วิงเวียนศีรษะ และปวดหัวได้ ทั้งนี้การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณมากๆในระยะเวลานานก็อาจทำให้เกิด ภาวะเสพติดคาเฟอีน ที่ทำให้เกิดผลกับความดันโลหิตด้วยเพราะฉะนั้นใน 1 วัน ของร่างกายไม่ควรได้รับคาเฟอีนมากเกินไป ถ้าในทางที่ดีถ้าหลีกเลี่ยงการรับประทานได้ก็จะดีกว่าเพื่อสุขภาพของเรา
ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY
