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医生说！睡眠不足是中风的重要风险因素，尤其是对于那些已经有健康问题的人，如高血压、糖尿病、高血脂或腹部肥胖。
尤其是 45-65 岁女性或有慢性病的人，风险更是增加了好几倍。
最新研究发现：
如果必须要睡得少，医生建议每天在中午找时间休息1-60分钟，也能帮助降低风险，因为身体得到休息，大脑能够自我恢复。即使只是短暂的小睡，也比完全不睡要好。
医生解释说，当我们睡觉时，身体会自我修复。但如果睡眠不足，身体会失去平衡，导致以下问题：
对于晚睡、晚起、午夜以后睡觉以及每天睡眠时间超过 9 小时的人， 可能有罹患心脏病的风险。根据《JAMA Internal Medicine》的研究，每晚睡 9 小时或更长时间会使患冠心病的风险增加 38%。
医生强调，只要调整好睡眠时间，就能将瘫痪的风险降低高达 82%。 知道了这些，就不要再忽视睡眠了！大脑健康非常重要。从今天起，好好照顾它。防患于未然来自 ACU PAY 的关注。
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