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众所周知，茶的提神效果比咖啡弱，但实际上它也含有咖啡因。绿茶中含有35毫克咖啡因，红茶中含有47毫克咖啡因。虽然茶中的咖啡因含量较低，但其效果会逐渐发挥且持续时间较长。有些人喝茶后会比喝咖啡更有精神，因为茶中的咖啡因释放较慢，而咖啡则能迅速提升精神状态，但持续时间较短。
有些人在饮用汽水后会感到精神振奋，这可能令人难以置信，汽水不仅含糖量高，还含有约40至45毫克的咖啡因。虽然咖啡因含量不高，但如果每天大量饮用，可能会导致摄入超过人体需要的咖啡因，从而引发如糖尿病等与糖有关的疾病。
一条162克的巧克力棒含有45-59毫克的咖啡因，具体含量取决于可可的浓度，因为可可是巧克力的主要成分。可可本身也含有咖啡因，因为它与咖啡同属水果咖啡类。可可或巧克力饮料中的咖啡因含量为20毫克左右，但由于可能被牛奶稀释，其咖啡因含量可能低于巧克力棒。
有些止痛药虽然不是食品，但也含有咖啡因。两片止痛药中的咖啡因含量高达130毫克。止痛药含有咖啡因是因为咖啡因能有效抑制疼痛，但必须按照药剂师和医生的指示服用。如果经常超量服用，也可能会产生不良后果。因此，在没有医生建议的情况下，不应自行服用药物。
能量饮料中的咖啡因含量高达80毫克，因为能量饮料旨在让人保持清醒。尽管瓶子不大，但咖啡因含量很高。此外，有些品牌的能量饮料含有大量糖分。如果饮用过多，可能会引起心脏震颤。
摄入适量的咖啡因可以提神，但过量摄入会对身体有害，导致失眠、头晕和头痛。长期大量摄入咖啡因还会导致咖啡因上瘾，影响血压。因此，每天的咖啡因摄入量不宜过多。为了身体健康，最好控制咖啡因的摄入。
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