如何快速又健康地使用 IF（轻断食）减肥？
想减肥，但没时间天天锻炼，又不想靠减肥药？试试 IF（轻断食） 吧！这种方法减肥安全、见效快，还特别流行。不过，开始前要先了解清楚，因为用对方法才能既快速见效又保持健康。今天，ACU PAY 为你带来一些简单易行的建议，帮你用 IF 更轻松地达成目标！
开始一天的工作：规划好最初的一小时
正确开启新的一天，不一定与赖床或早起直接相关。许多人认为“早起能更容易成功”或“早起的鸟儿有虫吃”，因此相信要取得成功就必须早起。然而，这种想法往往会无形中给自己带来压力。事实上，生活方式因人而异，为了成功并不需要强迫自己早起。真正重要的不是 “几点起床”，而是起床后“做了什么”。
“泰国电子书” 炙手可热！推动泰国数字内容经济发展
商业发展部分析了泰国及全球市场上的值得关注的企业，发现其中的机遇。经过研究，发现泰国的数字内容产业是极具潜力的领域之一，尤其是电子书行业。该行业持续增长，能够带来可观的收入和利润。随着消费者行为的转变，越来越多的人开始依赖技术，数字内容需求随之上升。
