พักจอ พักใจ! Digital Detox ดียังไง ทำไมคุณต้องลอง?
Digital Detox ก็คือการพักจากโลกออนไลน์ ลดการใช้มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือโซเชียลมีเดียในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้รีเฟรช หาความสมดุลกลับคืนมา
ถ้ามีอาการพวกนี้ อาจถึงเวลาที่ต้อง Digital Detox แล้วนะ!
Digital Detox: Why You Should Try It and How It Can Benefit You
Have you ever felt like you’re spending too much time in front of screens? Checking your phone as soon as you wake up and endlessly scrolling through feeds until you fall asleep. If this sounds familiar, it could negatively impact both your physical and mental health.
螢幕休息，心靈放鬆！數位排毒有何好處？為什麼你一定要試試？
你是否曾經覺得自己過度依賴螢幕？早上醒來就得檢查手機，睡前還得刷動態直到不知不覺入睡。如果經常這樣，可能會對身心健康造成負面影響。
