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犹他州布杨百翰大学的一项研究利用了长达34年的数据，从1980年1月至2014年2月，以探讨社交关系与身体健康之间的关系。研究结果表明，孤独对健康构成更为严重的威胁，因为孤独可能使死亡风险增加高达60%，相较于每天吸烟15支或肥胖，孤独可能是更重要的健康因素。
该研究的一位研究人员，朱利安·霍尔特博士表示，花时间与家人或朋友相处有助于个体找到生活的意义，并且相较于那些不擅长社交的个体，他们更容易感到快乐。尽管健康专家、学者和媒体通常将吸烟、不健康的饮食、压力或缺乏锻炼等因素视为过早死亡的主要原因，然而从这项研究得出的结论表明，社交因素本身也是人类寿命不可忽视的一部分，可能导致个体早逝。
孤独并非小问题，该问题的重要性逐渐引起了一些国家的关注。举例来说，2017年，英国政府设立了“孤独大臣”一个专门部门来应对和减轻英国人面临的孤独，以此改善人民的心理健康状况。在新冠疫情期间，日本的自杀率大幅上升至令人震惊的水平，特别是女性感到更加孤独，因此日本任命了孤独部大臣，以缓解孤独和社会孤立。
此外，众多研究表明，孤独感可能成为糖尿病、心脏病等慢性非传染性疾病的触发因素。由于社会隔离，个体可能与社会脱节，导致出现一系列不健康的行为，例如缺乏锻炼和忽视就医，这些不良习惯可能导致压力和血压升高。
孤独是一种普遍存在的情感，不分年龄大小，每个人都可能经历。因此，让我们意识到并正视自己的孤独感。通过观察行为的变化，改变思维方式，尝试新的活动，拓展社交圈，同时要善待自己。然而，如果您尝试了上述建议仍未能缓解孤独感，请考虑与专业人士交流，以更深入地了解自己的感受和想法。 ACU PAY相信每个人都有能力缓解孤独，但有时候专业支持也是重要的一步。
