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腎上腺是重要器官，但很多人往往不了解它。腎上腺負責製造許多激素，如性激素和皮質醇激素，這些激素負責緩解壓力並為身體提供能量。
在我們日常生活中承受各種壓力時，無論是來自工作、朋友、或戀人，或是身體上的壓力，例如不吃早餐或晚上睡得太晚，腎上腺都會分泌皮質醇來平衡身體，導致心跳加速、血壓升高，並減輕身體發炎。
讓我們檢視一下自己，看看這些症狀是否常出現，如下：
雖然腎上腺功能減退並不像腎上腺功能不全那麼嚴重，但它會導致重要荷爾蒙分泌減少，引發功能障礙問題，如肌肉疼痛、情緒起伏、易怒、月經失調或增加憂鬱的風險。
如前所述，腎上腺分泌重要的荷爾蒙來應對生活中的壓力和疲勞。然而，現在的生活方式使人們總是面臨壓力，導致腎上腺一直工作以產生皮質醇來應對壓力，這會使腎上腺疲勞，因為我們的身體無法及時產生足夠的皮質醇來應對壓力。如果身體持續承受累積的壓力，腎上腺就會產生疲勞。導致腎上腺的因素包括
如前所述，腎上腺分泌重要的荷爾蒙來應對生活中的壓力和疲勞。然而，現代生活方式使人們經常處於壓力之下，導致腎上腺持續工作，產生皮質醇來對抗壓力。這使得腎上腺處於疲勞狀態，因為我們的身體無法及時產生足夠的皮質醇來緩解壓力。如果身體持續承受累積的壓力，就會導致腎上腺疲勞。
導致腎上腺疲勞的因素包括：
照顧好自己就能治癒腎上腺疲勞
壓力是導致腎上腺疲勞的重要因素。治療腎上腺疲勞必須從病因著手，即緩解壓力，學習如何緩解壓力。
不管你信不信，「食物過敏」都會對你的健康產生巨大影響，而不僅僅是我們經常看到的過敏性皮疹、發紅和搔癢。
你應該至少睡 6 個小時，並且在晚上 10 點前睡覺，這樣才能讓體內的荷爾蒙保持在適當的水平。
例如瑜珈、散步等，因為過度劇烈的運動會影響內分泌。
你知道嗎？吃早餐不會給身體帶來壓力。而且，你也應該選擇健康、新鮮、乾淨的早餐，營養豐富的5種食物類別。
進食後沒有給身體補充足夠的營養或營養不良的人可能需要遵醫囑服用額外的補充劑。
接受正確的治療。
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