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首先，『無手機恐慌症』並不是一種疾病，而是一種症候群。 ‘NOMO’是指手機，而‘恐慌症’表示過度擔憂。因此，無手機恐慌症（Nomophobia）是『No Mobile Phone Phobia』的縮寫，因為手機已經成為日常生活的不可缺乏的部分。
無手機恐慌症是指對沒有手機或無法使用手機的恐懼。原因可能是忘記帶手機、手機沒電，或沒有訊號。患者可能感到煩躁、易怒、緊張、出汗、顫抖，甚至噁心。
手機成癮可能會幹擾學習、工作和人際關係，甚至影響日常生活。過度使用手機對健康也會有負面影響。
例如，長時間低頭看螢幕，或長時間握持手機，可能導致扳機指、頸肩疼痛、黃斑部病變等，甚至引起頸椎間盤過早退化。頸部神經受壓迫會導致手臂麻木、無力等症狀。
長時間坐著或躺著玩手機的人更容易發胖，而在走路或旅行時玩手機，可能會增加發生意外或受傷的風險。
此外，智慧型手機技術的發展使手機和平板電腦變得便攜，可以隨時隨地使用。這導致人們對它們的依賴越來越高，甚至有些人會形成上癮。它們不僅是通訊工具，還能快速處理各種資訊。手機可以用來發送訊息、娛樂、放鬆，而且十分實用。由於其多功能性，手機在日常生活中使用越來越頻繁。無論是拍照、刷社群媒體，或是玩遊戲，手機已經成為生活中不可或缺的一部分。
如何判斷自己是否對手機上癮？以下是8個症狀。
如果你們發現自己符合這8項症狀，那麼你們可能有『無手機恐慌症』。這是一個警示訊號，表示你可能會面臨健康問題。過度使用手機可能損害身體、心理和大腦健康，因為手機接收訊息的方式需要高度集中。這意味著大腦幾乎沒有休息時間。此外，長期使用手機會導致視力下降和頸肩疼痛，由於人們在使用手機時常常不自覺地繃緊肌肉，而螢幕上的不斷變化的圖像還可能讓注意力分散，導致專注力降低。
最後，手機在生活中扮演越來越重要的角色，既是便利的支付工具，也是各種服務應用的平台。如果沒有手機，各個事情可能會中斷或延遲。因此，現代人患上「無手機恐慌症」也就不奇怪了。
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