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醫生說！睡眠不足是中風的重要風險因素，尤其是對於已經有健康問題的人，如高血壓、糖尿病、高血脂或腹部肥胖。
尤其是 45-65 歲女性或有慢性病的人，風險更是增加了好幾倍。
最新研究發現：
如果必須要睡得少，醫生建議每天在中午找時間休息1-60分鐘，也能幫助降低風險，因為身體休息，大腦能夠自我恢復。即使只是短暫的小睡，也比完全不睡好。
醫生解釋說，當我們睡覺時，身體會自我修復。但如果睡眠不足，身體會失去平衡，導致以下問題：
對於晚睡、晚起、午夜以後睡覺以及每天睡眠時間超過 9 小時的人， 可能有心臟病的風險。根據《JAMA Internal Medicine》的研究，每晚睡 9 小時或更長時間會使罹患冠心病的風險增加 38%。
醫生強調，只要調整好睡眠時間，就能將癱瘓的風險降低高達 82%。 知道了這些，就不要再忽視睡眠了！大腦健康非常重要。從今天起，好好照顧它。防患於未然來自 ACU PAY 的關注。
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