หมวดหมู่: ออกกำลังกาย

สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง! เคล็ดลับฟิตหุ่นฉบับชาวออฟฟิศ

ปัจจุบันชีวิตของคนวัยทำงานหรือพนักงานออฟฟิศนั้นอยู่กับค […]

หุ่นแบบนี้ กินอาหารแบบไหนถึงจะเหมาะสม ?

หุ่นแบบนี้ กินอาหารแบบไหนถึงจะเหมาะสม ? สังเกตไหมว่า ทำ […]

5 ท่าออกกำลังกายฟิตหุ่น แบบเร่งด่วน

     สุขภาพดีเป็นเรื่องสำคัญ สาวๆคนไหนที่อยากมีหุ่นเป๊ะ หน้าท้องแบนราบในเวลาสั้นๆ ลอง5ท่านี้เลยค่ะ ลดหน้าท้อง แถมกระชับต้นขาได้ด้วย ลองทำสัปดาห์ละ4-5วัน พร้อมกับคุมอาหารไปด้วย รับรองเห็นผล พร้อมใส่ทุกชุดเเน่นอนค่ะ