如何快速又健康地使用 IF（輕斷食）減肥？
想減肥，但沒時間天天鍛煉，又不想靠減肥藥？試試IF（輕斷食） 吧！這種方法減肥安全、見效快，還特別流行。不過，開始前要先了解清楚，因為用對方法才能快速見效又保持健康。今天，ACU PAY 為你帶來一些簡單易行的建議，幫你用 IF 更輕鬆地達成目標！
開始一天的工作：規劃好最初的一小時
正確開啟新的一天，不一定與賴床或早起有直接關係。許多人認為“早起能更容易成功”或“早起的鳥兒有蟲吃”，因此相信要取得成功就必須早起。然而，這種想法往往會無形中給自己帶來壓力。事實上，生活方式因人而異，為了成功並不需要強迫自己早起。真正重要的不是 “幾點起床”，而是起床後“做了什麼”。
「泰國電子書」 炙手可熱！推動泰國數位內容經濟發展
商業發展部分析了泰國及全球市場上的值得關注的企業，發現其中的機會。經過研究，發現泰國的數位內容產業是極具潛力的領域之一，尤其是電子書業。該行業持續成長，能夠帶來可觀的收入和利潤。隨著消費者行為的轉變，越來越多人開始依賴技術，數位內容的需求也隨之上升。
