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大量食用 “甜味劑”  與糖一樣有害

許多人可能聽說過或認為在飲料中使用甜味劑有助於減少糖分攝取。然而,截至 2023 年 5 月中旬,世界衛生組織發出了警告,稱大量食用甜味劑,也稱為非醣類甜味劑,存在長期健康風險,並指出這種做法不利於體重控製或減肥。在成人和兒童中,長期過量攝取甜味劑可能增加罹患第2型糖尿病、心血管疾病以及整體死亡率的風險。