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鄧寧-克魯格效應（簡稱：達克效應）是指一種心理現象，人在腦中會認為自己才華洋溢、天資聰穎，儘管實際上可能並非如此，自己並沒有那麼有才華。
1999年，心理學家戴維·鄧寧（David Dunning）和賈斯汀·克魯格（Justin Kruger）對這種現象進行了研究。他們讓受試者根據自己的感覺來評估測試結果。結果顯示，得分較低的參與者總是高估了自己的測驗成績。另一方面，得分較高的參與者自我評價則低得多，實際上他們的成績比自己估計更高。
為了驗證這個假設，鄧寧和克魯格讓高分和低分的兩組人再次進行測試，以觀察他們的答案有何不同。結果顯示，低分組對自己的評價依然過高，因為他們依舊相信自己的答案是正確的，並且和之前一樣高估了自己的成績。
因此，得出的結論是：這種現像是認知偏差造成的，它讓他們相信自己什麼都知道，但他們始終堅持自己的想法，並深信不疑。
心理學家用圖表來比較知識和信心的變化，以更直觀地展示這種效應，如下：
一開始，人們會充滿好奇和疑惑，但還沒有自信。這種狀態會激發我們渴望找到答案。當我們嘗試之後，發現並沒有想像中那麼難，因此信心很快就增強了，儘管所學的其實很基礎。
學習之後，人們會認為自己幾乎學會了一切，總是覺得自己比別人懂得多。這使他們可能表現得比別人更張揚。
在學習了一段時間後，當我們收到以前不知道的新信息，或者有人問我們所學知識的細節而我們無法回答時，我們可能會懷疑自己是否了解得足夠多，很快就會感到缺乏自信。
當我們覺得自己知道的還不夠多，或幾乎什麼都不知道時，有些人可能會放棄，再次陷入無知的狀態。當一個人能夠幡然悔悟時，他就會從學習新知識中找到動力，繼續前進。
在承認自己知識不足之後，這將成為一個新的起點，讓我們更想學習和行動。這會讓我們對學習充滿熱情，而不是誇誇其談。
當我們克服了這一點並繼續學習時，我們就會成為一個自信的人。儘管我們有自信，但仍會繼續學習，獲得知識，並不斷更新對周遭事物的了解。
對於那些已經受到這種效應影響的人來說，只要接受並認識到我們不可能知道世界上的所有事情，問題還是可以解決的。因此，每個人都可以適應和接受新事物。這會讓我們成為一個擁有良好心態、真正擁有知識的人。
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