วันหยุดนี้ใครอยากหาที่เที่ยวในกรุงเทพ พร้อมบรรรยากาศดี ๆ เหมาะกับการถ่ายรูปสวย ๆ ทางเอซียู เพย์ มี 7 สถานที่เที่ยวถ่ายรูป ในกรุงเทพ มาให้ตามกัน รับรองว่าไปแล้วต้องมาซ้ำ แถมยังเดินทางสะดวก ถ่ายรูปกันเพลิน ๆ แน่นอน
“เธอบอกผมว่า ไปอาบน้ำก่อนนะ… นี่ผ่านมา 3 เดือนแล้ว ยังอาบไม่เสร็จเลย” หากใครคุ้น ๆ กับความรู้สึกแบบนี้ ประโยคเหล่านี้ เป็นการบ่งบอกว่า คุณกำลังเจอกับ “ผีในสังคมดิจิทัล” หรืออาจกำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ “Ghosting Relationship” ที่ทางเรา เอซียู เพย์ กำลังจะบอกต่อความรู้สึกให้เข้าใจ
ภาวะหมดไฟ (Burnout syndromes) คือ ภาวะที่บุคคลเกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่สะสมต่อเนื่องกัน อันเป็นผลพวงมาจากความเครียดและความกดดันในที่ทำงาน วันนี้ เอซียู เพย์ จะมานำเสนอ 5 วิธีรับมือ กับการเเก้ภาวะหมดไฟให้เพื่อน ๆ ได้นำไปใช้กันครับ
เช้ามาก็รู้สึกอ่อนเพลียง่วงนอน จนต้องอาศัยคาเฟอีนมาช่วยให้รู้สึกตื่นตัวทุกวัน แต่รู้กันไว้ว่าความจริงแล้วคาเฟอีนนั้นถ้ารับประทานในปริมาณมากเกินไปยังมีผลกระทบต่อร่างกายทำให้สุขภาพเราเสียอีกด้วย ซึ่งจากการวิจัยแล้วพบว่ามนุษย์ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกินวันละ 400 มิลลิกรัม วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารและเครื่องดื่มที่เรารับประทานในแต่ละวันมีคาเฟอีนเท่าไหร่บ้าง
วันหยุดทั้งที มาหากิจกรรมเพลิน ๆ ทำกันครับ ใครที่เบื่อเดินห้างฯ และไม่อยากออกไปต่างจังหวัด คุณมาถูกที่แล้วเพราะ เอซียู เพย์ จะรวบรวมกิจกรรมยามว่าง กิจกรรมเวิร์กชอปน่าสนุกให้เลือกทำมากมายแถมยังช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความเศร้า หรือความกังวลในใจไปได้อีกด้วย
ในตอนเช้าตื่นมาหลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าจะต้องดื่มกาแฟเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า หรืออาบน้ำเย็น ๆ ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่วันนี้เอซียู เพย์มีวิธีที่จะทำให้ร่างกายตื่นตัวและยังได้บริหารสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นมาแนะนำ ถ้าทำอย่างต่อเนื่องรับรองว่าสมองของเราจะแจ่มใสขึ้น สดชื่นทุกวัน จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย
ส่งท้ายอากาศร้อน ๆ แบบนี้ คงไม่มีที่เที่ยวไหนเหมาะไปกว่า สวนน้ำ อีกแล้ววันนี้จะมาแนะนำที่เที่ยว สวนน้ำ ใกล้กรุงเทพ ที่น่าสนใจ ที่ไหนน่าสนใจน่าไป ที่ไหนมีกิจกรรมสนุก ๆ เอซียู เพย์ คัดมาให้เเล้ว ไม่ว่าจะเที่ยวแบบครอบครัว คู่รักนัดเดท หรือจะแบบแก๊งเพื่อน
เคยสงสัยกันไหมว่าอาหารที่เรากินนั้นทำมาจากเนื้อสัตว์อะไร แล้วรู้กันไหมว่าบางเมนูอาหารที่เราทานกัน ก็ไม่ได้ทำจากเนื้อสัตว์ตามชื่อเลยสักนิด วันนี้มาดูกันว่ามีเมนูไหนชื่อไม่ตรงปกบ้าง
Dunning-Kruger Effect ถือเป็นขั้วตรงข้ามของ Imposter Syndrome ที่คนจะคิดว่าตัวเองไม่เก่งตลอดเวลา เพราะ Dunning-Kruger Effect คือภาวะที่คนมักจะอวดฉลาดในสิ่งที่ตัวเองไม่ได้รู้จริง ซึ่งสิ่งนี้เกิดจากอะไร เอซียู เพย์ จะพามาทำความรู้จักกัน
Introvert นั้นเป็นชื่อเรียกของกลุ่มคนที่ถูกมองว่ามีโลกส่วนตัวสูง มีความสุขกับการอยู่คนเดียว มากกว่าการเข้าสังคม แต่จริง ๆ แล้ว กลุ่มคนเหล่านี้อาจจะไม่เป็นคนที่เข้าใจยากอย่างที่คิด พวกเขาแค่มีความต้องการหรือความสนใจที่แตกต่างจากคนทั่วไป แล้วคิดว่าคุณเป็น introvert ประเภทไหนกัน?
วันหยุดนี้ใครอยากหาที่เที่ยวในกรุงเทพ พร้อมบรรรยากาศดี ๆ เหมาะกับการถ่ายรูปสวย ๆ ทางเอซียู เพย์ มี 7 สถานที่เที่ยวถ่ายรูป ในกรุงเทพ มาให้ตามกัน รับรองว่าไปแล้วต้องมาซ้ำ แถมยังเดินทางสะดวก ถ่ายรูปกันเพลิน ๆ แน่นอน
“เธอบอกผมว่า ไปอาบน้ำก่อนนะ… นี่ผ่านมา 3 เดือนแล้ว ยังอาบไม่เสร็จเลย” หากใครคุ้น ๆ กับความรู้สึกแบบนี้ ประโยคเหล่านี้ เป็นการบ่งบอกว่า คุณกำลังเจอกับ “ผีในสังคมดิจิทัล” หรืออาจกำลังตกอยู่ในความสัมพันธ์แบบ “Ghosting Relationship” ที่ทางเรา เอซียู เพย์ กำลังจะบอกต่อความรู้สึกให้เข้าใจ
ภาวะหมดไฟ (Burnout syndromes) คือ ภาวะที่บุคคลเกิดความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่สะสมต่อเนื่องกัน อันเป็นผลพวงมาจากความเครียดและความกดดันในที่ทำงาน วันนี้ เอซียู เพย์ จะมานำเสนอ 5 วิธีรับมือ กับการเเก้ภาวะหมดไฟให้เพื่อน ๆ ได้นำไปใช้กันครับ
เช้ามาก็รู้สึกอ่อนเพลียง่วงนอน จนต้องอาศัยคาเฟอีนมาช่วยให้รู้สึกตื่นตัวทุกวัน แต่รู้กันไว้ว่าความจริงแล้วคาเฟอีนนั้นถ้ารับประทานในปริมาณมากเกินไปยังมีผลกระทบต่อร่างกายทำให้สุขภาพเราเสียอีกด้วย ซึ่งจากการวิจัยแล้วพบว่ามนุษย์ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนเกินวันละ 400 มิลลิกรัม วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารและเครื่องดื่มที่เรารับประทานในแต่ละวันมีคาเฟอีนเท่าไหร่บ้าง
วันหยุดทั้งที มาหากิจกรรมเพลิน ๆ ทำกันครับ ใครที่เบื่อเดินห้างฯ และไม่อยากออกไปต่างจังหวัด คุณมาถูกที่แล้วเพราะ เอซียู เพย์ จะรวบรวมกิจกรรมยามว่าง กิจกรรมเวิร์กชอปน่าสนุกให้เลือกทำมากมายแถมยังช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นความเครียด ความเศร้า หรือความกังวลในใจไปได้อีกด้วย
ในตอนเช้าตื่นมาหลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าจะต้องดื่มกาแฟเพื่อให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า หรืออาบน้ำเย็น ๆ ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่วันนี้เอซียู เพย์มีวิธีที่จะทำให้ร่างกายตื่นตัวและยังได้บริหารสมอง ทำให้รู้สึกสดชื่นมาแนะนำ ถ้าทำอย่างต่อเนื่องรับรองว่าสมองของเราจะแจ่มใสขึ้น สดชื่นทุกวัน จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย
ส่งท้ายอากาศร้อน ๆ แบบนี้ คงไม่มีที่เที่ยวไหนเหมาะไปกว่า สวนน้ำ อีกแล้ววันนี้จะมาแนะนำที่เที่ยว สวนน้ำ ใกล้กรุงเทพ ที่น่าสนใจ ที่ไหนน่าสนใจน่าไป ที่ไหนมีกิจกรรมสนุก ๆ เอซียู เพย์ คัดมาให้เเล้ว ไม่ว่าจะเที่ยวแบบครอบครัว คู่รักนัดเดท หรือจะแบบแก๊งเพื่อน
เคยสงสัยกันไหมว่าอาหารที่เรากินนั้นทำมาจากเนื้อสัตว์อะไร แล้วรู้กันไหมว่าบางเมนูอาหารที่เราทานกัน ก็ไม่ได้ทำจากเนื้อสัตว์ตามชื่อเลยสักนิด วันนี้มาดูกันว่ามีเมนูไหนชื่อไม่ตรงปกบ้าง
Dunning-Kruger Effect ถือเป็นขั้วตรงข้ามของ Imposter Syndrome ที่คนจะคิดว่าตัวเองไม่เก่งตลอดเวลา เพราะ Dunning-Kruger Effect คือภาวะที่คนมักจะอวดฉลาดในสิ่งที่ตัวเองไม่ได้รู้จริง ซึ่งสิ่งนี้เกิดจากอะไร เอซียู เพย์ จะพามาทำความรู้จักกัน
Introvert นั้นเป็นชื่อเรียกของกลุ่มคนที่ถูกมองว่ามีโลกส่วนตัวสูง มีความสุขกับการอยู่คนเดียว มากกว่าการเข้าสังคม แต่จริง ๆ แล้ว กลุ่มคนเหล่านี้อาจจะไม่เป็นคนที่เข้าใจยากอย่างที่คิด พวกเขาแค่มีความต้องการหรือความสนใจที่แตกต่างจากคนทั่วไป แล้วคิดว่าคุณเป็น introvert ประเภทไหนกัน?
