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該研究的一位研究人員,朱利安·霍爾特博士表示,花時間與家人或朋友相處有助於個體找到生活的意義,並且相較於那些不擅長社交的個體,他們更容易感到快樂。儘管健康專家、學者和媒體通常將吸煙、不健康的飲食、壓力或缺乏運動等因素視為過早死亡的主要原因,然而從這項研究得出的結論表明,社交因素本身也是人類壽命不可忽視的有一部分,可能導致個體早逝。
孤獨並非小問題,該問題的重要性逐漸引起了一些國家的關注。舉例來說,2017年,英國政府設立了「孤獨大臣」一個專門部門來應對和減輕英國人面臨的孤獨,以此改善人民的心理健康狀況。在新冠疫情期間,日本的自殺率大幅上升至令人震驚的水平,特別是女性感到更加孤獨,因此日本任命了孤獨部大臣,以緩解孤獨和社會孤立。
此外,許多研究表明,孤獨感可能成為糖尿病、心臟病等慢性非傳染性疾病的觸發因素。由於社會隔離,個體可能與社會脫節,導致一系列不健康的行為,例如缺乏運動和忽視就醫,這些不良習慣可能導致壓力和血壓升高。
孤獨是一種普遍存在的情感,不分年齡大小,每個人都可能經歷。因此,讓我們意識到並正視自己的孤獨感。透過觀察行為的變化,改變思考方式,嘗試新的活動,拓展社交圈,同時善待自己。然而,如果您嘗試了上述建議仍未能緩解孤獨感,請考慮與專業人士交流,以更深入地了解自己的感受和想法。 ACU PAY相信每個人都有能力緩解孤獨,但有時候專業支援也是重要的一步。