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让我们试着想象一下，如果我们疲惫地下班回家，我们希望看到的是满屋子的破袜子散落在地板上。床上有一堆没叠好的衣服。水槽上堆着没洗的碗碟。或者是一个整洁的房间，地板干净，没有杂物。一切都在它应该在的地方。哪种方式会让我们更快乐呢？
根据心理学，我们周围的环境对我们心理状态的影响比我们想象的要大。尤其是我们自己家里的环境。卡尔·荣格 (Carl Jung)，瑞士精神病学家和理论家 有一次说，房子具有象征意义，对灵魂很重要。 家不仅仅是一个有形的庇护所，它还体现了一个人的身份。
混乱让我们感觉很乱七八糟。 紧张、烦躁 另一方面，干净整洁。 它对我们的心理健康有积极的影响。帮助我们的心平静。 你也可以更好地集中精力并专注于你的工作。
普林斯顿大学的一项研究发现，分散的物品 不在正确的地方 这将使居民难以集中精力或专注于手头的任务。研究结果解释说 人类很容走神。如果视觉皮层 容易被与手头任务无关的物体分散注意力，例如 房间地板上散落着一些东西 或是桌上的小摆设 导致工作效率下降。
或者如果你换一种说法， 散乱无序的事物 这就像我们尚未完成的另一项任务。 以及我们没有完成任何事情的感觉 这很容易导致压力。 尤其是那些已经很焦虑的人。
除了保持家中秩序井然之外，这还有助于减少负面情绪。 或者像我已经说过的那样，帮助我们回来并更加专注于我们的工作。整理你的家也能增强你的控制感。尤其是当我们面临艰苦的工作时。什么都想不出来 因为周围的问题而感到压力 或无法随心所欲地做任何事情。
打扫房子是另一种有助于身体释放内啡肽的运动。激发体内积极的感觉和情绪。 缓解疼痛 压力焦虑 只要这些家务需要体力活动并且持续至少 30 分钟，清洁对我们的身体和大脑都有好处。
看到某人的脏衣服放在未洗的盘子周围。 或肮脏的浴室 这可能会引起对共同生活的人的不满。 并导致负面情绪 它会影响我们的心理健康。 于是，转而说话。 共同分担责任，保持生活空间干净有序。 这将有助于维持关系并为彼此创造更积极的感觉。
可以看出，保持家务井然有序有助于缓解压力，并能改变我们的心情。 让我们感觉到，当我们遇到任何问题时，至少我们还能控制和整理房子，让它看起来干净整洁。此外，整理和打扫房间可以比作锻炼身体，还有助于维持家里人与人之间的关系。现在，当我们有压力时，试着站起来扫扫地、擦擦浴室，或者重新摆放家里的某个角落。让我们喜欢的东西在角落里移动。这将有助于缓解压力，并为我们的生活轻松创造一点快乐。
