Menu
榴莲被称为“水果之王”，而且具有独特气味、味道和质地的水果。 尽管榴莲的纤维有利于排泄系统，但它无助于减肥。 榴莲是一种ั有高卡路里水果，热量也很高。 如果摄入过量，导致脂肪堆积。 此外，加工过的榴莲，如炸榴莲、榴莲糕等添加了油或糖，热量含量非常高， 因此我们应该适量食用。
山竹是一种凉性水果，富含维生素，有利于加快身体的新陈代谢，并预防口腔溃疡。 但山竹中含有大量的糖分，吃多了会导致身体肥胖、血糖高，还有使糖尿病的危险。 虽然山竹对身体有很多好处，但也不能吃太多，不然肯定会发胖的！
菠萝蜜是泰国当地的一种水果，果皮呈黄色，气味芳香，味道鲜美，含有维生素C、维生素A、钙、钾、钠、铁、锌、叶酸等多种功效。 它有助于保持视力，并降低血压。 然而，菠萝蜜使易发胖的，因为含有大量的糖分和高卡路里，吃多了肯定会发胖。
龙眼是一种热性水果，具有味甘。 虽然龙眼味道鲜美，既可以鲜食，也可以加工成其他糖果。龙眼的含糖量非常高，如果吃太多，还导致身体出现口疮性溃疡和口腔溃疡。 任何想减掉腹部脂肪的人都应该暂时避免吃龙眼。
红毛丹是一种美味可口的水果，导致让人发胖。是由于也是一种多汁的水果，而且味道很甜，含有大量的糖分。 尽管有人说吃红毛丹不会发胖，还能减肥，但我告诉您，红毛丹的甜味和多汁性，吃得多肯定可能导致您变胖！！！
您不要忘记注意您最喜欢的水果的食用量。 上述所说的并不是禁止吃的，但我们只想告诉您别吃太多。 虽然这些水果对我们的健康有好处，但它们的含糖量也很高，所以应该适量食用。
