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曬傷是許多人常誤解的問題，以為不治療就會自癒。其實這是一種誤解，因為當皮膚曬傷時，陽光中的紫外線會傷害皮膚，導致皮膚暗沉、發癢、灼痛、脫皮，甚至有些人會出現水泡。
用冷水沖洗曬傷的皮膚可以減輕長時間暴露在陽光下的皮膚發炎。這是一種在曬傷後立即可自行進行的方法。
曬傷後，可以使用蘆薈來幫助舒緩皮膚。只要將蘆薈膠塗抹在曬傷的皮膚上，約10-15分鐘後用冷水洗淨。這能有效舒緩肌膚，促進曬傷恢復，滋潤肌膚，減少刺激。
塗抹護膚霜或保濕霜有助於防止皮膚乾燥和脫皮，減少皮膚水分流失和刺激，幫助曬傷的皮膚更快恢復。
如果皮膚仍然曬傷，應避免擦洗皮膚，因為這會使皮膚更加敏感，導致更嚴重的刺激和灼痛。
另一個防止曬傷的方法是避免在上午10點至下午4點暴露在陽光下。如果不可避免，建議在出門前穿上防曬霜或塗抹防曬霜，以減少曬傷的風險。
除了這些方法，朋友們還需要保護好自己的皮膚。無論是塗抹防曬霜還是出門時戴帽子或使用遮陽傘，都有助於防止曬傷的發生。這些簡單的方法可以幫助大家更好地保護皮膚免受陽光的傷害。
