10 本能改變你思維和生活方式

新年伊始,許多人都會以提升自我為目標,希望自己能比去年更好。而閱讀自我提升類書籍正是獲取靈感、開拓新視野的好方法。為了幫助你更好地生活,ACU PAY 特別整理了 10 本有趣且能改變你生活的自我提升書籍。快來看看有哪些書吧!
如何快速又健康地使用 IF(輕斷食)減肥?

想減肥,但沒時間天天鍛煉,又不想靠減肥藥?試試IF(輕斷食) 吧!這種方法減肥安全、見效快,還特別流行。不過,開始前要先了解清楚,因為用對方法才能快速見效又保持健康。今天,ACU PAY 為你帶來一些簡單易行的建議,幫你用 IF 更輕鬆地達成目標!
開始一天的工作:規劃好最初的一小時

正確開啟新的一天,不一定與賴床或早起有直接關係。許多人認為“早起能更容易成功”或“早起的鳥兒有蟲吃”,因此相信要取得成功就必須早起。然而,這種想法往往會無形中給自己帶來壓力。事實上,生活方式因人而異,為了成功並不需要強迫自己早起。真正重要的不是 “幾點起床”,而是起床後“做了什麼”。