Menu
ในยุคนี้ เรียกได้ว่า โทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ และแท็บเล็ตได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว ไม่ว่าจะใช้เพื่อทำงานหรือพักผ่อน โดยหากใช้เป็นเวลานานๆติดต่อกัน สามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อสายตาและประสิทธิภาพของการมองเห็นได้ โดยเฉพาะเพื่อนๆ ที่ทำงานโดยต้องใช้สายตาเพ่งมองไปยังหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ แม้ว่ากลุ่มอาการนี้ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อดวงตาหรือการมองเห็น แต่มักก่อให้เกิดความไม่สบายตา และอาจเป็นปัญหารบกวนการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวันได้ วันนี้เอซียู เพย์ จะพาไปทำความรู้จักกับโรค Computer Vision Syndrome หรือ CVS โรคฮิตทางตาของชาวดิจิตอลกันค่ะ
Computer Vision Syndrome คือ กลุ่มของอาการทางตาและการมองเห็น ที่มีผลมาจากการใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ แท็บเล็ต หรืออุปกรณ์ดิจิตอล เป็นเวลานานเกินไป ความรุนแรงของอาการจะเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของการใช้งาน สามารถพบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ และอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้มากขึ้นหากจ้องหน้าจอในที่ที่มีแสงน้อย หรือมีท่านั่งที่ไม่เหมาะสมในขณะใช้คอมพิวเตอร์ มีการศึกษาพบว่าประมาณ 90% ของผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ต่อเนื่องมากกว่า 3 ชั่วโมงต่อวัน จะมีอาการ Computer Vision Syndrome อย่างใดอย่างหนึ่งหรืออาจเป็นร่วมกันจนส่งผลกระทบกับคุณภาพชีวิตในแต่ละวัน
Computer Vision Syndrome เกิดมาจากพฤติกรรมการเพ่งอ่านหนังสือ หรือจ้องจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือปัจจัยอื่น ไม่ว่าจะเป็น ระยะห่าง, แสงสว่างและแสงสะท้อนจากหน้าจอ หรือระดับสายตาในการมองจอคอมพิวเตอร์ก็มีผลต่อการเกิดความผิดปกติทางสายตา รวมถึง การที่ตัวอักษรบนจอคอมพิวเตอร์ที่ไม่เรียบคม หรือมีความไม่นิ่งของสัญญาณในจอคอมพิวเตอร์ ทำให้ตาต้องพยายามโฟกัสมากขึ้น
หากอาการเหล่านี้เป็นอยู่บ่อย ๆ และนานขึ้นเรื่อยๆ อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ เช่น กระจกตาอักเสบแห้ง มีการเปลี่ยนแปลงเป็นสายตาสั้นชั่วคราวที่พบได้ถึงร้อยละ 32 นอกจากนี้อาจจะมีอาการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ไหล่ ปวดหลัง จากท่านั่งที่ไม่เหมาะสมร่วมด้วย
พนักงานออฟฟิศทั่วไป นักเขียน คนทำงานด้านกราฟฟิค นักศึกษา นักเรียนที่เรียนออนไลน์หรืออาชีพอื่นๆ ที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์เพื่อทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ
โรค Computer Vision Syndrome นั้นถือเป็นโรคที่ใกล้ตัวเรามาก จึงอยากให้เพื่อนๆ ดูแลดวงตาให้ดี หลีกเลี่ยงการใช้สายตาที่หนักเกินไป และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตา หรือใครที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่ การหันมาดูแลตัวเอง ก็จะช่วยให้อาการที่เป็นอยู่น้อยลงและหายเป็นปกติได้ในที่สุด อย่าลืมนะคะว่าเรามีดวงตาแค่เพียงคู่เดียว ดูแลรักษาไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆน้า
