Sandwich Generation คือกลุ่มคนที่อยู่ในช่วงอายุ 35-60 ปี ซึ่งต้องรับผิดชอบในการดูแลทั้งพ่อแม่ที่เริ่มเข้าสู่วัยชราและลูกหลานที่ยังเด็ก โดยทั่วไปแล้ว กลุ่มนี้มักจะมีทั้งความรับผิดชอบทางการเงินและเวลาในการดูแลสมาชิกในครอบครัวทั้งสองด้าน ซึ่งทำให้ชีวิตประจำวันของพวกเขาเต็มไปด้วยความเครียดและความท้าทายที่เพิ่มขึ้น
คำว่า “Sandwich Generation” ถูกใช้อธิบายถึงคนที่ต้องรับภาระทั้งสองทางอย่างแท้จริง โดยคำนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกในปี ค.ศ. 1981 โดยนักสังคมสงเคราะห์ โดโรธี มิลเลอร์ (Dorothy Miller) เพื่ออธิบายถึงผู้หญิงในช่วงอายุ 30-40 ปี ที่ต้องดูแลทั้งพ่อแม่และลูกหลานในเวลาเดียวกัน
1. การเปลี่ยนแปลงของประชากร
หนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้เกิด Sandwich Generation คือการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างประชากร โดยเฉพาะการเข้าสู่ “สังคมผู้สูงอายุ” (Aging Society) ซึ่งเป็นสังคมที่มีประชากรสูงวัย (อายุ 60 ปีขึ้นไป) มีสัดส่วนมากกว่า 10% ของประชากรทั้งหมด การมีประชากรสูงวัยจำนวนมากนี้ทำให้เกิดภาระในการดูแลและสวัสดิการที่เพิ่มขึ้น
ในขณะเดียวกัน วัยทำงานที่มีความพร้อมทางการเงินและสุขภาพลดลง อาจทำให้ไม่สามารถตอบสนองต่อความต้องการในการดูแลผู้สูงอายุได้ดีนัก
2. การใช้ชีวิตที่นานขึ้น
ความก้าวหน้าในด้านการแพทย์และสาธารณสุขทำให้ผู้คนมีอายุยืนยาวขึ้น ซึ่งหมายความว่าผู้สูงอายุจะใช้เวลานานขึ้นในวัยเกษียณ การใช้ชีวิตที่ยาวนานนี้อาจทำให้เกิดความเครียดทางการเงินเพิ่มขึ้นสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่ต้องดูแลพวกเขา
3. การแต่งงานและการมีบุตร
การแต่งงานที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงอายุที่สูงขึ้น และการมีลูกที่ช้าลง ทำให้พ่อแม่ของคนใน Sandwich Generation มีอายุที่สูงขึ้นในช่วงที่ลูกยังเด็ก ซึ่งทำให้คนในกลุ่มนี้ต้องรับภาระทั้งการเลี้ยงดูลูกและการดูแลผู้สูงอายุในเวลาเดียวกัน
4. เศรษฐกิจและหนี้สิน
ภาวะเศรษฐกิจที่ชะลอตัวและอัตราการว่างงานที่สูงขึ้นทำให้ความสามารถในการหารายได้และการออมเงินของคนใน Sandwich Generation ลดลง นอกจากนี้ การใช้จ่ายที่ไม่ระมัดระวังและหนี้สินที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลให้สถานะทางการเงินของพวกเขายิ่งแย่ลง
1. ภาระทางการเงิน
คนในกลุ่ม Sandwich Generation ต้องแบกรับภาระทางการเงินที่มากมาย ทั้งการดูแลค่าใช้จ่ายในการศึกษาและการเลี้ยงดูบุตร รวมถึงค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพและสวัสดิการของพ่อแม่ที่สูงวัย อีกทั้งการมีค่าใช้จ่ายที่หลากหลายนี้ทำให้พวกเขาต้องบริหารจัดการเงินอย่างรอบคอบและมีประสิทธิภาพ
2. ความเครียดและสุขภาพจิต
การแบกรับความรับผิดชอบทั้งสองทางอาจทำให้เกิดความเครียดและภาวะสุขภาพจิตที่แย่ลง คนในกลุ่มนี้อาจรู้สึกถึงความกดดันจากการจัดการกับภาระที่หลากหลาย ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
3. ขาดสมดุลชีวิต
การต้องทุ่มเทเวลาและพลังงานในการดูแลคนทั้งสองรุ่นทำให้คนใน Sandwich Generation ขาดสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตครอบครัว ทำให้พวกเขาไม่สามารถใช้เวลาสำหรับกิจกรรมส่วนตัวหรือการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
1. การวางแผนการเงินที่ดี
การวางแผนการเงินเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการกับความท้าทายที่เกิดจากการเป็น Sandwich Generation การจัดทำงบประมาณที่ชัดเจนและการตั้งเป้าหมายทางการเงินสามารถช่วยให้คุณบริหารจัดการรายได้และค่าใช้จ่ายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. การประกันชีวิตและสุขภาพ
การซื้อประกันชีวิตและประกันสุขภาพที่ครอบคลุมสามารถช่วยลดภาระทางการเงินเมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝัน และยังช่วยปกป้องความมั่นคงทางการเงินของครอบครัวได้
3. การออมเงินและการลงทุน
การวางแผนการออมเงินและการลงทุนอย่างชาญฉลาดสามารถช่วยเพิ่มโอกาสในการสร้างความมั่งคั่งและสร้างฐานะทางการเงินที่มั่นคง การเริ่มต้นออมเงินและลงทุนตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถช่วยให้คุณมีเงินเก็บสำหรับอนาคต
4. การเปิดใจคุยเรื่องการเงิน
การเปิดใจคุยกับสมาชิกในครอบครัวเกี่ยวกับเรื่องการเงินและความรับผิดชอบที่ชัดเจนสามารถช่วยลดความเครียดและปัญหาที่เกิดจากการจัดการเงินในครอบครัว
5. การจัดการความเครียด
การจัดการความเครียดและการดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนใน Sandwich Generation การหากิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ หรือการพูดคุยกับที่ปรึกษาทางจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น
Sandwich Generation จะต้องเผชิญกับความท้าทายที่เพิ่มขึ้นในอนาคต เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและเศรษฐกิจที่ไม่หยุดนิ่ง การมีแผนการเงินที่ดีและการเตรียมตัวสำหรับอนาคตจะเป็นสิ่งสำคัญในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ การเรียนรู้จากประสบการณ์และการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ๆ จะช่วยให้คนใน Sandwich Generation สามารถจัดการกับความท้าทายและความรับผิดชอบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สรุปแล้ว การเป็น Sandwich Generation เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่ด้วยการวางแผนที่ดีและการจัดการที่เหมาะสม คุณสามารถรับมือกับความรับผิดชอบทั้งสองทางได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดภาระที่เกิดขึ้นได้
ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional" |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |