Menu
เป็นโรควิตกกังวลชนิดหนึ่งที่จะมีอาการกลัวขั้นรุนแรงต่อสถานการณ์หรือบางสิ่งบางอย่าง โดยบางครั้งไม่ค่อยมีเหตุผล จนไม่สามารถควบคุมได้ เกิดปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน จนอาจจะมีอาการคล้ายโรคแพนิก ได้แก่ ใจสั่น ใจเต้นแรง หายใจเร็ว มือเท้าเย็น ท้องไส้ปั่นป่วน และเวียนหัวตาลาย
ในทางการแพทย์ยังไม่รู้ถึงสาเหตุของโรคอย่างชัดเจน แต่พบว่าอาจเกิดจาก
มีใครบ้างเป็นคนติดเพื่อน อยู่คนเดียวแล้วไม่มีความสุข นี่อาจเป็นสัญญาณว่า เรากำลังเข้าข่ายอาการกลัวการอยู่คนเดียว อาการของโรคนี้ จะมีความรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง ชีวิตต้องการใครสักคนมาเติมเต็มอยู่ตลอด เวลาออกไปไหนคนเดียว จะเกิดความรู้สึกกลัวจนเหงื่อแตก ใจสั่น ทำให้มักเป็นคนที่มีนิสัยติดเพื่อน รวมถึงรู้สึกหมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับการมีแฟน การแต่งงาน ตลอดเวลา
สำหรับใครที่มีอาการกลัวทะเล เพียงแค่มองจากภาพถ่ายก็รู้สึกกลัวจนตัวสั่นแล้ว เพราะกลัวคลื่นขนาดใหญ่ กลัวความลึกของน้ำที่เหมือนจะห่างไกลพื้นดิน หรือบางครั้งอาจรู้สึกกลัวความเวิ้งว้างที่ดูไร้ซึ่งขอบเขตของท้องทะเลหรือแม่น้ำที่กว้างใหญ่ หรือบางคนสามารถเห็นทะเลได้ แต่ถ้าให้ลงไปเล่นก็ไม่กล้า ซึ่งถ้าสัมผัสจะมีอาการใจสั่น ตัวชา จะเป็นลม
เป็นอาการที่เกิดจากอดีตที่ฝังใจ จนไม่กล้าเริ่มต้น หรือวิตกกังวลเกินไปว่าจะไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์นั้น ๆ ได้ ทำให้ผู้ที่มีอาการรู้สึกโดดเดี่ยวหรือไม่อยากจะมีความรัก ปิดกั้นตัวเองจากผู้อื่น จนส่งผลต่อสุขภาพจิตได้
คนมีอาการนี้จะไม่กล้ามองเข้าไปในกระจกเพราะรู้สึกว่า ไม่มีความมั่นใจในภาพลักษณ์ตัวเอง หรือกลัวว่ามีอะไรน่ากลัวในกระจก หรือกลัวว่าตัวเองจะถูกดูดเข้าไปในโลกอีกฝั่งที่อยู่ในกระจก โดยพวกเขาจะมีอาการหายใจหอบ ตื่นกลัว ใจเต้นเร็ว
โรคกลัวความกลัว คือ ความกลัวอย่างรุนแรงต่อความกลัวทุกชนิด บางคนอาจกลัวความกลัวในสิ่งนั้น จนรู้สึกหายใจเร็วหรือเวียนศีรษะ เป็นลม ซึ่งบางคนที่เป็นหนักจนส่งผลกระทบในการใช้ชีวิต อาจต้องทำการบำบัดหรือใช้ยาเพื่อรักษา
เคยมีคนใกล้ตัวเป็นโรคกลัวรูกันไหม บางคนเห็นภาพที่มีรูเยอะ ๆ จะรู้สึกขนลุก และแขยงแปลก ๆ ซึ่งภาวะนี้เรียกว่าอาการกลัวรู โดยจะมีอาการกระอักกระอ่วน รู้สึกขยะแขยง จิตใจไม่สงบ อาจถึงขั้นตัวสั่น อาเจียน เข่าอ่อน หรือไม่สบายได้ เมื่อเห็นภาพของหลุม รู หรือช่องกลม ๆ ที่รวมกันเยอะ ๆ เช่น ฝักเมล็ดบัว รังผึ้ง ปะการัง ฟองน้ำ ฟองสบู่ ผิวหนัง
บางคนคิดว่าการติดมือถือไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่บางคนนั้นเวลาไม่มีมือถือใกล้ตัว จะมีอาการตื่นตระหนก หงุดหงิด กระสับกระส่าย กระวนกระวายอย่างมาก นอกจากนี้ยังหมกมุ่นอยู่แต่กับการเช็กข้อความจากสื่อโซเชียลมีเดียอย่างจริงจัง เมื่อมีแจ้งเตือนเข้ามา จะรีบเช็กอย่างรีบร้อนทันที หรือกลัวโทรศัพท์มือถือหาย แม้วางอยู่ในที่ปลอดภัย
บางคนเมื่อเจอแมลงจะรู้สึกกลัวและหวาดระแวงอย่างสุดขีด โดยสาเหตุอาจมาจากกลัวโรคที่รับมาจากแมลง กลัวความเจ็บปวดจากการถูกกัด ต่อยรวมทั้งเคยมีประสบการณ์เชิงลบกับแมลง ทำให้เวลาที่พบเห็นหรือ อยู่ใกล้ จึงก่อให้เกิดสภาวะความกลัวขึ้นมาทันที จนเหงื่อออก ตัวสั่น รู้สึกเสียขวัญ ตกใจ ผวา
ให้ลองปรับพฤติกรรมและฝึกจิตใจ ควบคุมการหายใจ ขยับร่างกายช้า ๆ อย่างเป็นจังหวะ และพยายามเผชิญหน้ากับสิ่งที่กลัว ควบคู่กับการผ่อนคลายเพื่อให้ร่างกายเกิดการเรียนรู้ใหม่และบรรเทาความกลัวลง ทั้งนี้หากอาการไม่ดีขึ้น หรือเป็นปัญหารบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน สามารถเข้าพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาแบบจิตบำบัด
สุดท้ายแล้วถ้าเพื่อน ๆ อ่านรู้สึกสงสัยว่าตนเองหรือคนรอบข้างป่วยเป็นโรคกลัวเหล่านี้หรือเปล่า บทความนี้ไม่อาจสรุปฟันธงได้ ทำให้แค่คัดกรองอาการเบื้องต้นเท่านั้น ไม่ควรนำไปวินิจฉัยตัวเองโดยเด็ดขาด แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อทราบและวินิจฉัยถึงอาการเหล่านั้นดีที่สุด
อ้างอิงจาก
ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY
