Menu
当我们决心实现最渴望的目标时，我们愿意将尽一切努力实现这个愿望，这种一致性将成为我们不断进步的来源。 一开始我们可能不是一个聪明的人，但如果我们继续努力，我们就掌握这一点，就像我们每月存钱一样，产生复利并继续拥有更多的钱。 只要我们坚持自己的立场，毫无犹豫，一定更快地靠近我们的目标。
灵感是一件好事，它往往是目标的开始，因为它让我们意识到自己想做某事。 然而，灵感往往只是一种暂时的感情，仅仅依靠灵感做一件事就像坐过山车一样，随着我们的心情、欲望而起起落落。
换句话说就是一致性就像爬上一个梯子，每天勉强自己不断地做，一直在跟踪它，尽管我们不太喜欢，但当我们开始时，它并不那么糟糕。
相反，“一致性”就像走上楼梯。 它迫使我们每天继续这样做。 时刻关注进展 尽管我们不太喜欢它。 但当你开始做的时候。 情况并没有我想象的那么糟糕。
第一个技巧是重新启动你的想法，并开始只考虑“我们今天就这样做，或者我们现在就这样做”。 也许人们不连续做事的原因是我们期待太多而导致灰心。
比如说，我们设定每天锻炼一小时的目标，但今天我们感到很累，不想锻炼，让我们勉强自己做五到十分钟， 有时过了一段时间，身体开始好转，我们就可以根据目标继续锻炼一个小时。
相反，我们想到“今天一小时跑步的以后”，我们就不想继续做了，只要了解如何思考，生活就改变了。
你可以尝试先只专注 90 天，然后分成两周，而不是设定 1 年、3 年或 5 年的长期目标。 这样可以减轻负担，只关注在两周之内实现的目标，而不用担心两年内何时实现。
我们经常听说，设定目标时，目标要定得大。但实际上，把大目标成小目标，可以帮助我们不气馁，并能坚持做，直到实现大目标。
托尼·罗宾斯曾经说过：“如果没有安排，那就不是真实的。” 就是如果您没有定义目标，那么该目标就不存在。 因此，为了使目标有效，我们应该制定一个工作日程，以便我们知道那天或那一周我们要做什么。 另外，我们可以根据下一期的表现，方便地进行调整。
记录表现也被认为是一致性的一部分，例如每晚花5-10 分钟回顾每天的目标和成就，每周结束的时候，我们都写出这些回顾，看看我们所有的时间都花在哪里，哪些工作取得了最大的成功，以便我们更好地调整下周的日程安排。
完成某个目标后给自己一些奖励，给自己更多的鼓励，比如短途旅行、吃美味的食物。 无论实现的目标是小、中、大，我们都应该庆祝和奖励自己。
