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尿結石是由於從腎臟或尿道滑出的結石在膀胱中積聚增大而形成的。通常是由於尿液未完全排盡的原因，導致殘留的尿液在膀胱中積聚。隨著時間的推移，會逐漸形成結石。
鈣草酸鹽是形成結石的主要成分，其中草酸鹽可以阻止體內對鈣的吸收。因此，尿液中鈣的水平增加可能導致腎結石的形成。
陳醫師是台灣泌尿道專家，他透露，草酸鹽是台灣人類腎結石的主要成分，佔約10%到15%。因此，降低飲食中草酸鹽的攝取是至關重要的，即使是那些喜歡飲用代替白水的飲料的人。
台灣的醫生指出，尿路結石的主要原因是水分攝取不足。很多患者都鮮少喝水，每天的水分攝取可能不到1,000毫升。因此，醫生建議成年人每天攝取超過2,000毫升的水。
尤其是對於長時間待在空調房間的辦公室員工，如果飲水量不足，醫生建議設置提醒，促使自己多喝水，並養成定期飲水的習慣。
另外，醫生也警告說，儘管我們可以透過改變飲食和飲水習慣來延緩尿路結石的形成，但如果改變了生活方式仍無法使結石消失，建議盡快諮詢泌尿系統專科醫生的幫助。
