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榴槤被稱為“水果之王”，而且具有獨特氣味、味道和質地的水果。儘管榴槤的纖維有利於排泄系統，但它無助於減肥。榴槤是一種ั有高卡路里水果，熱量也很高。如果攝取過量，導致脂肪堆積。此外，加工過的榴蓮，如炸榴槤、榴槤糕等添加了油或糖，熱量含量非常高， 因此我們應該適量食用。
山竹是一種涼性水果，富含維生素，有利於加快身體的新陳代謝，並預防口腔潰瘍。但山竹含有大量的糖分，吃多了會導致身體肥胖、血糖高，還有使糖尿病的危險。雖然山竹對身體有很多好處，但也不能吃太多，不然一定會變胖的！
菠蘿蜜是泰國當地的水果，果皮呈黃色，氣味芳香，味道鮮美，含有維生素C、維生素A、鈣、鉀、鈉、鐵、鋅、葉酸等多種功效。它有助於保持視力，並降低血壓。然而，菠蘿蜜使易發胖的，因為含有大量的糖分和高卡路里，吃多了肯定會發胖。
龍眼是一種熱性水果，具有味甘。雖然龍眼味道鮮美，既可以鮮食，也可以加工成其他糖果。龍眼的含糖量非常高，如果吃太多，也導致身體出現口瘡性潰瘍和口腔潰瘍。任何想減掉腹部脂肪的人都應該暫時避免吃龍眼。
紅毛丹是一種美味可口的水果，導致讓人發胖。是由於也是一種多汁的水果，而且味道很甜，含有大量的糖。儘管有人說吃紅毛丹不會發胖，還能減肥，但我告訴你，紅毛丹的甜味和多汁性，吃得多肯定可能導致你變胖！
你不要忘記注意你最喜歡的水果的食用量。上述所說的並不是禁止吃的，但我們只想告訴你別吃太多。雖然這些水果對我們的健康有好處，但它們的含糖量也很高，所以應該適量食用。
