5 ผัก ช่วยเรื่องขับถ่าย คนท้องผูกห้ามพลาด
![](https://acuthai.com/wp-content/uploads/5_ผัก_ช่วยเรื่องขับถ่าย_คนท้องผูกห้ามพลาด-03-1-1024x1024.webp)
ใครที่ประสบปัญหาท้องผูก ขับถ่ายยาก มารวมตัวกันตรงนี้ค่ะ เพราะสาเหตุที่ทำให้เราท้องผูกมีหลายสาเหตุ เช่น ดื่มน้ำไม่เพียงพอ มีอาการเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดจากการรับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารน้อย ไม่ชอบทานผักและผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย แต่ทุกคนไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะวันนี้เอซียูเพย์จะพาไปดูรวม 5 ผัก ช่วยเรื่องการขับถ่าย อย่ารอช้า ไปดูกันเลย