Menu
當我們決心實現最渴望的目標時，我們願意將盡一切努力實現這個願望，而這種一致性將成為我們不斷進步的來源。 一開始我們可能不是一個聰明的人，但如果我們繼續努力，我們就掌握這一點，就像我們每月存錢一樣，產生複利並繼續擁有更多的錢。 只要我們堅持自己的立場，毫無猶豫，一定更快地靠近我們的目標。
靈感是一件好事，它往往是目標的開始，因為它讓我們意識到自己想做某件事。 然而，靈感往往只是一種暫時的感情，僅僅依靠靈感做一件事就像坐過山車一樣，隨著我們的心情、慾望而起起落落。
換句話說就是一致性就像爬上一個梯子，每天勉強自己不斷地做，一直在跟踪它，儘管我們不太喜歡，但當我們開始時，它並不那麼糟糕。
相反，「一致性」就像走上樓梯。 它迫使我們每天繼續這樣做。 時刻關注進展 儘管我們不太喜歡它。 但當你開始做的時候。 情況並沒有我想像的那麼糟。
第一個技巧是重新啟動你的想法，並開始只考慮「我們今天就這樣做，或者我們現在就這樣做」。 也許人們不連續做事的原因是我們期待太多而導致灰心。
比如說，我們設定每天鍛煉一小時的目標，但今天我們感到很累，不想鍛煉，讓我們勉強自己做五到十分鐘， 有時過了一段時間，身體開始好轉，我們就可以根據目標繼續鍛煉一個小時。
相反，我們想到「今天一小時跑步的以後」，我們就不想繼續做了，只要了解如何思考，生活就改變了。
你可以試著先只專注 90 天，然後分成兩週，而不是設定 1 年、3 年或 5 年的長期目標。 這樣可以減輕負擔，只專注在兩週內實現的目標，而不用擔心兩年內何時實現。
我們常聽說，設定目標時，目標要定得大。但實際上，把大目標成小目標，可以幫助我們不氣餒，並且能堅持做，直到我們實現大目標。
東尼羅賓曾經說過：「如果沒有安排，那就不是真實的。」就是如果您沒有定義目標，那麼該目標就不存在。 因此，為了使目標有效，我們應該制定一個工作日程，以便我們知道那天或那一周我們要做什麼。 另外，我們可以根據下一期的表現，方便調整。
記錄表現也被認為是一致性的一部分，例如每晚花5-10 分鐘回顧每天的目標和成就，每週結束的時候，我們都寫出這些回顧，看看我們所有的時間都花在哪裡，哪些工作取得了最大的成功，以便我們更好地調整下週的日程安排。
完成某個目標後給自己一些獎勵，給自己更多的鼓勵，比如短途旅行、吃美味的食物。 無論實現的目標是小、中、大，我們都應該慶祝和獎勵自己。
