fbpx
Search
Close this search box.

แจกพิกัด ช่อง YouTube ที่ฟังแล้วดีต่อการนอนหลับ

มีใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ… ตอนเช้าง่วง ตอนกลางคืนไม่อยากหลับหรือหลับยาก จะนอนยังไงก็นอนหลับไม่สนิท รู้สึกว่านอนแล้วหลับไม่สบาย วันนี้เอซียูเพย์ ได้รวบรวม ช่อง YouTube ที่ฟังแล้วดีต่อการนอนหลับ ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ผ่อนคลายระหว่างการนอนสำหรับคนนอนหลับยาก จะมีช่องไหนบ้าง ไปดูกันเลยยย

1. ช่อง Soothing Relaxation

เป็นช่องที่มียอดวิวถล่มทลาย ฟังเสียงน้ำจากธรรมชาติแบบผ่อนคลายและเสียงน้ำไหลจากกระบอกไม้ไผ่ เป็นท่วงทำนองที่สามารถสะกดอารมณ์ว้าวุ่นให้สงบลงได้อย่างรวดเร็ว จุดเด่นของช่องอยู่ที่การใช้เสียงของเปียโนในการผ่อนคลายเพื่อการนอนกลับที่ดี ดนตรีผ่อนคลายเพื่อการนอนหลับสำหรับการนอนหลับลึกและคลายเครียด หลับใหลด้วยวิดีโอเกี่ยวกับธรรมชาติที่งดงามและใช้ดนตรีที่ผ่อนคลาย ยิ่งฟังต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายลดความวิตกกังวล โดยคลิปจะมีความยาวต่อเนื่องตั้งแต่ ครึ่งชั่วโมง ไปยัง 11 ชั่วโมง เรียกได้ว่าฟังกันยาว ๆ หลับกันเพลิน ๆ

2. ช่อง Music for Body and Spirit – Meditation Music

ฟังแล้วจะได้พบกับคลื่นเสียงแห่งสมาธิ ที่สามารถช่วยกำจัดความคิดเชิงลบ ผสานกับความถี่ของคลื่นเสียงที่ต่างกัน ช่วยเติมเต็มอารมณ์ให้สงบผ่อนคลาย เพื่อการนอนหลับลึกที่ดีกว่าเดิม คลิปจะมีความยาวต่อเนื่องตั้งแต่ ครึ่งชั่วโมง ถึง 11 ชั่วโมง โดยส่วนใหญ่ความยาวคลิปจะ 3 ชั่วโมง

3. ช่อง Meditation Relax Music

เพลงเพื่อการสมาธิก่อนนอน ผ่อนคลาย จุดเด่นอยู่ที่เสียงของคลื่นเดลต้า ความยาวคลิปมีตั้งแต่ ครึ่งชั่วโมง ไปจนถึง 12 ชั่วโมง โดยส่วนใหญ่ความยาวคลิปจะ 3 ชั่วโมง

4. ช่อง MeditationRelaxClub – Sleep Music & Mindfulness

เป็นเพลงกล่อมนอน Delta Waves มีพลังแห่งความผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ดีมากขึ้น ฝึกการสร้างความรู้สึกให้กับตนเอง มีลักษณะคล้ายกับการสะกดจิต ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สามารถช่วยพัฒนาในเรื่องสมาธิ เสียงที่ช่วยผ่อนคลายสำหรับการทำสมาธิ ความยาวคลิปมีตั้งแต่ ครึ่งชั่วโมง ไปจนถึง 10 ชั่วโมง โดยส่วนใหญ่ความยาวคลิปจะ 1 ชั่วโมง

5. ช่อง Tido Kang

เป็นเพลงบรรเลงที่ช่วยให้นอนหลับง่าย ฟังแล้วรู้สึกสงบและได้ผ่อนคลาย ผสมผสานด้วยเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงน้ำไหลช้า ๆ ช่วยปลอบประโลมและผ่อนคลายอารมณ์ของคุณได้ ลบความวุ่นวายภายนอกได้เป็นอย่างดี

ประโยชน์ของการฟังเพลงก่อนนอน

  • ลดความเครียดและความวิตกกังวล
  • ควบคุมจังหวะการหายใจ
  • กระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข
  • ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  • ช่วยพัฒนาการทำงานของสมอง

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ… กับช่องYouTube ที่ฟังแล้วดีต่อการนอนหลับ ที่เอซียูเพย์ นำมาฝากทุกคน ใครที่นอนหลับยาก ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียดและปัจจัยหลาย ๆ อย่าง อย่าลืมลองไปฟังกันดูน้าา เพราะเพื่อน ๆ จะได้รับความผ่อนคลาย และหลับสบายตลอดคืนแน่นอน

ผู้เขียน

Picture of ACU PAY Thailand

ACU PAY Thailand

ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY

บทความที่เกี่ยวข้อง

เพื่อนๆ สามารถติดตาม ACU PAY Thailand ผ่านช่องทางการติดตามอื่นๆ ได้ที่