Menu
เพื่อนๆ หลายคนคงเคยมีอาการปวดท้องหรือท้องเสียทุกครั้งหลังจากดื่มนม บางครั้งก็ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไร เพราะหากบอกว่าดื่มนมหมดอายุก็ไม่น่าจะใช่ เพราะอาการเป็นทุกครั้งที่ดื่มนม วันนี้เอซียู เพย์ มีสาเหตุของอาการนี้มาฝากค่ะ
นม เป็นเครื่องดื่มที่เห็นได้ในชีวิตประจำวัน คนส่วนใหญ่ชอบดื่มนมแต่บางคนไม่สามารถดื่มนมได้เลย อาการแพ้นมไม่ได้มีแค่แบบเดียว แบ่งเป็น 2 แบบใหญ่ๆ คือ การดื่มนมและท้องเสีย และ การแพ้นม ทั้งสองอาการไม่เหมือนกัน เกิดจากคนละสาเหตุ และมีวิธีแก้ไขแตกต่างกันออกไป
อาการท้องเสีย เกิดจากร่างกายผลิตเอนไซม์ได้ไม่เพียงพอต่อการย่อยน้ำตาลในน้ำนม ทําให้เหลือเป็นแก๊สหรือเป็นของเสีย ตกค้างในระบบทางเดินอาหาร การที่เกิดจึงสัมพันธ์กับระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดท้องและท้องเสียได้ค่ะ
อาการที่ไม่ได้ท้องเสีย แล้วแสดงอาการผิดปกติ เกิดผ่านระบบภูมิคุ้มกัน โดยส่วนใหญ่จะแพ้โปรตีนบางชนิดในน้ำนม อาการที่เกิดขึ้นจึงสัมพันธ์กับระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ ผื่นขึ้น หน้าบวม ถ้าอาการรุนแรง อาจจะแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก และเสียชีวิตได้
แต่ก็เป็นที่น่าเสียดายอย่างมากที่หลายคนเลือกที่จะหยุดดื่มนม หลังจากที่มีอาการท้องเสีย เพราะแน่นอนว่าร่างกายจะได้รับผลกระทบอย่างแน่นอน เนื่องจากว่าร่างกายที่ไม่ดื่มนมเข้าไปก็จะทำให้เกิดการขาดแคลเซียมได้ ดังนั้นขอแนะนำให้ ทุกคนที่มีอาการท้องเสียหรือมีอาการอื่นๆ หลังจากดื่มนม ให้หันมาดื่มนมหลังจากทานอาหารแต่ละมื้อแทน และหมั่นหลีกเลี่ยงการดื่มนมในขณะที่ท้องกำลังว่าง ทั้งนี้ก็เพื่อไม่ให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหารพร้อมกันจำนวนมาก จนทำให้รู้สึกไม่สบายท้องค่ะ
สมัยก่อนใครแพ้นม แทบหมดโอกาสทานนมได้เลย แต่เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับนมที่แก้ไขปัญหาทั้งสองอาการนี้มากมาย เช่น พวกนมปราศจากแลคโตส หรือ นมจากพืช ที่มีโปรตีนที่ดีและสารอาหารที่ครบถ้วนไม่ต่างกับนมวัวเลยค่ะ นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่หาซื้อได้ในร้านขายยาอีก ถ้าจะเลือกทานผลิตภัณฑ์นมที่เหมาะสมกับเรา สามารถมาปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา หรือผู้เชี่ยวชาญได้เลยนะคะ เพื่อที่เราจะยังทานนมได้ แล้วก็เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยกับตัวเราเอง
เพื่อนๆ ที่เคยมีอาการปวดท้องหรือท้องเสียหลังจากดื่มนมเข้าไป อย่าเพิ่งเลิกดื่มนมนะคะ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายของขาดแคลเซียมได้ แต่แนะนำให้หันมาดื่มนมหลังจากทานอาหาร หรือค่อยๆ ดื่มทีละนิด และไม่แนะนำให้ดื่มนมในขณะที่ท้องกำลังว่าง ในส่วนคนที่แพ้ก็ให้เลือกทานนมทางเลือกที่เหมาะสมกับร่างกายของเรานะคะ
