เพื่อนๆหลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “งานหนักไม่เคยทำให้ใครตาย” แต่ความจริงแล้วนั้นตรงกันข้ามเลยค่ะ เพราะมีหลายเคสพิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า “งานหนักทำให้คนตายได้” หากเพื่อนๆ คือคนหนึ่งที่ทำงานหนัก จนทำให้รู้สึกเหนื่อย อ่อนเพลีย หมดกำลังใจในการทำงาน สุขภาพจิตไม่ดี สุขภาพกายพัง นี่อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่ากำลังมีอาการ Karoshi Syndrome มาดูกันค่ะว่า เพื่อนๆ กำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า และจะมีวิธีป้องกันและรักษาอย่างไรบ้าง
โรคคาโรชิ ซินโดรม (Karoshi Syndrome) หรือโรคทำงานหนักจนตาย เป็นอาการเหนื่อยหรืออ่อนเพลียจากการทำงานหนักติดต่อกันเป็นเวลานาน พักผ่อนไม่เพียงพอ อ่อนเพลีย เครียดสะสม จนทำให้เสียสุขภาพ และอาจเกิดอาการร้ายแรงที่นำไปสู่ชีวิต เช่น หัวใจวาย เป็นต้น
คำคำนี้มีจุดเริ่มต้นจากภาษาญี่ปุ่น โดยคำว่า “คาโรชิ” เริ่มเป็นที่รู้จักหลังจากที่มีข่าวพนักงานของสถานีโทรทัศน์ชื่อดังเสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลว เนื่องจากการทำงานล่วงเวลาอย่างหนัก นอกจากนี้ ยังมีพนักงานบริษัทเอเจนซี่ชื่อดังระดับประเทศ ที่ทนความตึงเครียดจากการทำงานไม่ไหว จนตัดสินใจจบชีวิตตัวเอง นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คนเริ่มหันมาสนใจ “ผลกระทบ” จากการทำงานที่มากเกินพอดีกันมากขึ้น
หากทำความเข้าใจง่ายๆ “โรคคาโรชิ” ก็หมายถึงภาวะทำงานหนักจนตาย หรือที่หลายคนเรียกว่า “โรคบ้างาน” ซึ่งไม่ได้ระบุว่าเป็นโรคใดโรคหนึ่ง หากแต่เรียกภาวะที่ร่างกายอ่อนเพลียอย่างหนักจากการทำงานมากเกินไป จนอาจนำไปสู่สาเหตุของการเสียชีวิตในภายหลังได้
สาเหตุการเสียชีวิตจากการเกิด Karoshi Syndrome จะมีอยู่ด้วยกัน 2 สาเหตุใหญ่ๆ คือ
เนื่องด้วยจากการทำงานอย่างหนักหน่วงทำให้ร่างกายไม่ได้หยุดพัก การนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ร่างกายขาดสารอาหารหรืออดอาหาร ในผู้ที่บ้างานต้องรอให้งานเสร็จเสียก่อนที่จะกินข้าวได้ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายไม่อาจทนต่อการเกิดโรค ในกรณีที่มีความเครียดก็อาจส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจอย่างร้ายแรง กดดันตัวเอง รู้สึกไร้ค่า ทำให้หดหู่และสุดท้ายก็จบลงด้วยการฆ่าตัวตาย
อาการดังกล่าวอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคร้ายเรื้อรังอื่นๆ ตามมา โดยข้อมูลจาก WHO เผยว่าคนในช่วงอายุ 45-74 ปี ที่ทำงานหนักจนเกินไป หรือมีชั่วโมงทำงานมากกว่า 55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ พบว่าสาเหตุการเสียชีวิตสูงสุด คือ โรคหัวใจ 42% และเส้นเลือดในสมอง 19%
สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่เป็น Workaholic ต้องเตือนตัวเองเลยนะคะ ให้หาเวลาพักบ้าง การตั้งใจทำงาน การมีแพชชั่นกับงานเป็นสิ่งที่ดี แต่การที่โหมงานหนักอย่างเอาเป็นเอาตาย ทำงานจนรู้สึกล้า ก็อาจจะเสี่ยงให้เกิดโรคคาโรชิได้ ฉะนั้นเลือกเดินทางสายกลางอยู่ในความพอดีดีกว่าอย่าให้การทำงานมาเป็นภัยต่อสุขภาพเลยค่ะ