วิธีออกกำลังกายบริหารปอดให้แข็งแรง

นอกจากหัวใจแล้ว ปอดก็ยังเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งในร่างกายที่สำคัญมาก ซึ่งหน้าที่หลักของปอดก็คือการแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากสิ่งแวดล้อมเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย และแลกเปลี่ยนเอาก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากระบบเลือดออกสู่สิ่งแวดล้อม แต่แล้วก็มีช่วงหนึ่งที่มีการระบาดของโรคโควิด19 ที่ทำให้หลายคนวิตกกังวลว่าจะติดเชื้อหรือไม่ ถ้าติดแล้วเราอยู่ในความรุนแรงระดับไหน และผลที่ตามมาจะเป็นยังไงหรือที่เรียกว่าลองโควิดนั่นเอง

เมื่อหายจากโรคโควิด 19 แล้ว การอักเสบของร่างกายอย่างรุนแรงจากเชื้อก่อโรคโควิด19 จะมีผลทำให้เกิดเป็นรอยโรคพวกแผลเป็นหรือพังผืดต่าง ๆ ในเนื้อปอด ทำให้เนื้อปอดขาดความยืดหยุ่น มีฝ้าขาวเกิดขึ้นที่ปอด แลกเปลี่ยนออกซิเจนได้ไม่ค่อยดีนัก รู้สึกหายใจไม่เต็มปอด เหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ไอเรื้อรัง ทำกิจกรรมต่าง ๆ ไม่ได้เหมือนเดิม ซึ่งวันนี้เอซียูเพย์จะมาอธิบายถึงหน้าที่ของปอด และวิธีออกกำลังกายบริหารปอด ให้กลับมาแข็งแรงและฟื้นตัวโดยเร็ว