Menu
ใครที่หมดไฟห้ามพลาด!! หลังจากที่หยุดปีใหม่มาหลายวันกลับมาทำงานอีกครั้งก็จะช้าๆ มึนๆ งงๆหน่อย หลายคนอาจจะปรับตัวไม่ทันจนเกิดอาการ “หมดไฟ” ซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยมากในวัยทำงานแบบนี้กับภาระหน้าที่เพิ่มขึ้น หรือจริงๆแล้วเรากำลังจากหมดใจไม่อยากไปต่อ เดี๋ยวเรามาดูกันว่า ภาวะหมดไฟในการทำงานคืออะไร มาเช็กอาการนี้ไปพร้อมๆ กัน ว่าสัญญาณเตือน!! ภาวะหมดไฟในการทำงานแก้ไขยังไง
เป็นภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการอ่อนล้าทางอารมณ์ รู้สึกหมดพลัง ซึ่งเป็นผลจากความเครียดที่สะสมในระยะยาวจากการทำงานที่หนักมากเกินไป จนทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง รู้สึกถึงความสัมพันธ์และทัศนคติไปทางลบต่อเพื่อนร่วมงานของเรา
สังเกตสัญญาณเตือนเมื่อเริ่มเข้าสู้ภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งจะแบ่งออกเป็น 3 ด้านนั้นก็คือ ด้านอารมณ์ ด้านความคิด และด้านพฤติกรรม เดี๋ยวมาดูรายละเอียดของแต่ละด้านกันว่าจะเป็นยังไงบ้าง
ทั้งนี้ ภาวะหมดไฟไม่ใช่อาการโรคซึมเศร้า เพียงแต่เป็นอาการของการเบื่องาน หมดแรงจุงใจแรงบันดาลใจ ทำให้รู้สึกอึดอัด เบื่อหน่ายสิ่งรอบตัวเท่านั้น
