无声危险 熬夜的人有患严重疾病的风险

睡眠是最好的休息方式，在整天工作的疲惫后给自己充电，但仍然有很多因素让我们熬夜，尤其是在工作或上学期间。让我们看看是否有理由让我们熬夜。

• 睡眠时间的改变：这种情况经常发生在护士、机组人员或上夜班的人身上，这需要他们改变睡眠时间。

• 噪音和光线过多：导致失眠或睡眠不足，因为它让身体感觉还不到睡觉的时间。

• 压力和焦虑：是由工作、周围的人或其他因素造成的，这种压力会导致我们过度思考、担心、无法入睡、身体感觉疲惫不堪、精神不振。

• 不同时区的时差：这种情况经常发生在经常旅行的人身上。当然，每个国家都有不同的时区，当我们改变睡觉的地方时，就像改变我们的生物钟一样，包括清醒时间和睡眠时间。
• 药物服用或饮酒的副作用：有些药物会让我们感到困倦并很快入睡觉，但它们可能改变我们的睡眠时间，而饮酒使一些人感觉更警醒、更少困倦。