Menu
การรักตัวเองเป็นเรื่องที่เหมือนจะทำได้ง่ายและทำได้เลยโดยไม่ต้องรอให้ใครอนุญาต แต่ในความเป็นจริงนั้นการรักตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ใครหลายคนยังทำไม่ได้ หรือทำได้ไม่เต็มที่มากนัก อีกทั้งถ้าเรารักตัวเองไม่ถูกวิธีการรักตัวเองอาจแปรเปลี่ยนเป็นความเห็นแก่ตัวก็เป็นได้ วันนี้เอซียู เพย์ จะพาทุกคนมาตกหลุมรักตัวเองกันค่ะ ถึงเราจะเป็นแกะดำก็ไม่เป็นไร เรามาเป็นแกะดำที่มีความสุขกันเถอะ
โดยส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะละเลยความรู้สึกของตัวเอง เราเก็บคำพูดและท่าทีที่เขาใช้แสดงกับเราโดยที่คนเหล่านั้นอาจจะลืมคำพูดหรือสิ่งที่เขาปฏิบัติกับเราไปหมดแล้ว แต่เรากับเก็บมันมาทำร้ายตัวเราเอง ถ้าจะบอกว่าไม่ให้คิดคงเป็นไปได้ยากแต่การให้ค่ากับคำพูดและท่าทีที่มีความหมายเป็นลบ เป็นเรื่องที่เสียเวลากับความสุขของตัวเราเอง ยังมีคำพูดดี ๆ อีกมากมายที่ผู้คนมอบให้แก่เรา เราเลือกใช้คำพูดดี ๆ เพื่อโอบกอดและปลอบโยนตัวเราเองได้
เราทุกคนล้วนไม่มีใครเหมือนกัน แม้แต่พี่น้องท้องเดียวกันก็ยังมีความแตกต่างกัน อย่าคิดน้อยใจถ้าหากเราไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ดีเหมือนกับใคร การเปรียบเทียบตัวเราเองกันผู้อื่นนำมาซึ่งความทุกข์ใจ เราทุกคนล้วนมีเส้นทางของตัวเองกันทั้งนั้น เราจะค้นพบความหมายและคุณค่าในเส้นทางของเรา
การทำผิดพลาดเป็นเรื่องปกติของชีวิต ไม่มีใครอยากทำผิด เราทุกคนล้วนอยากให้ชีวิตราบรื่นและมีความสุข การผิดพลาดนั้นแสดงให้เห็นว่าคุณได้ลงมือทำสิ่งนั้นแล้ว การผิดพลาดจะช่วยให้คุณเห็นรอยรั่วของปัญหาที่เกิดขึ้น จะเป็นประสบการณ์ที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเราเอง คิดแบบนี้แล้วก็อย่าเก็บปัญหาทั้งหมดมาใส่ใจ คนอื่นก็ทำผิดพลาดได้เหมือนกัน
การเข้มแข็งเป็นสิ่งที่ดีแต่ไม่จำเป็นต้องทำมันหรือมีมันตลอดเวลา ในบางครั้งที่เราอ่อนแอ ไม่พอใจ เสียใจ น้อยใจ การร้องไห้ในบางครั้งก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยเราได้หรือการพูดคุยกับใครสักคนที่เราไว้ใจและเข้าใจเรา การเขียนก็ทำให้เราคลายอารมณ์ได้ดีแต่การเขียนผ่านโซเชียลจะทำให้ภาพลักษณ์ของเราเสียได้ เพราะเวลานั้นคนส่วนใหญ่มักไม่มีสติ มักใช้อารมณ์เป็นที่ตั้ง อาจลองระบายเขียนลงในสมุดสักเล่มถือเป็นทางเลือกที่ดี
ไม่มีสิ่งมีชีวิตใดในโลกใบนี้ที่เกิดมาสมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริง และในทางจิตวิทยา เราทุกคนไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และไม่มีสิ่งมีชีวิตใดที่สามารถพัฒนาตนเองไปสู่จุดที่เรียกว่า “สมบูรณ์แบบ” ได้ เพราะสิ่งที่เราต้องการนั้นเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ความไม่สมบูรณ์แบบนี้ทำให้เราเห็นคุณค่าของตัวเราเอง ละเห็นคุณค่าของคนอื่นเช่นกัน
หลายครั้งตัวเราเองคือคนที่คนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ไม่น้อย เปลี่ยนคำพูดเหล่านั้นเป็นการให้กำลังใจตัวเราเอง ชื่นชมตัวเราเอง และบอกรักตัวเอง หากไม่รู้จะเริ่มยังไงตอนเช้าตื่นนอนมาให้เราลองกอดตัวเองค่อย ๆ ใช้มือตบเบา ๆ ที่ไหลหรือแขนของเราแล้วบอกรักตัวเองใช้คำพูดดี ๆ หรือจะเป็นการอวยพรตัวเองก็ได้ สิ่งที่เราทำสมองจะจดจำและหลังสารเคมีแห่งความสุขออกมา การรักตัวเองอย่างจริงใจจะทำให้เรารักคนอื่นได้ และมีความสุขด้วยตัวเราเองได้
ในบางครั้งเราใช้ชีวิตโดยนึกถึงความผิดพลาดในอดีต จนทำให้ปัจจุบันไม่มีความสุข แม้ในบางครั้งเรื่องราวในอดีตไม่ได้มีผลต่อกับปัจจุบันของตัวเราแล้ว สิ่งผิดพลาดในอดีตนอกจากจะใช้เป็นครูให้เราได้รู้ว่าปัจจุบันเราควรทำแบบไหนแล้วเรายังใช้มันถนุถนอมปัจจุบันได้อีกด้วย ขอให้เราทำปัจจุบันให้ดีก็พอ
การอยู่ในโลกโซเชียลนั้นมีข้อดีอยู่มากก็จริงอยู่ แต่เพราะในโลกโซเชียลผู้คนมักโพสต์เกี่ยวกับความสุขหรือความสำเร็จ ด้วยสัญชาตญาณของความเป็นคนนั้น เรามักเผลอนำสิ่งที่คนอื่นโพสต์มาเปรียบเทียบ และกดทับตัวเราเองได้ อีกทั้งการใช้โซเชียลยังทำให้เราเสียเวลาไปมากโดยไม่ทันรู้ตัว
การพูดขอบคุณกับตัวเองทุกวัน นอกจากจะทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์อย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ การพูดขอบคุณตัวเองจะทำให้วันแย่ ๆ ดีขึ้นมาได้ การพูดขอบคุณทั้งกับตัวเองและกับผู้อื่นเป็นเรื่องที่ดีผู้ที่ได้ฟังก็จะรู้สึกดี อีกทั้งยังเป็นมารยาทขั้นพื้นฐานอีกด้วย
เป็นยังไงกันบ้างคะกับ 9 วิธีหลงรักตัวเองให้เป็น ถือเป็นเรื่องปกติของคนเราที่จะมีวันที่ฝนตกหนักอยู่ใจ แต่เชื่อเถอะว่าถึงฝนในใจคุณจะตกหนักแค่ไหนแต่เดี๋ยวมันก็หยุดตก อาจจะยากลำบากสักหน่อยแต่ขอให้คุณอดทนมีสติและรักตัวเองให้มาก เมื่อฝนหยุดตกจะเป็นเวลาที่ดอกไม้ในใจของคุณผลิบานแล้วท้องฟ้าที่มืดครึ้มจะกลับมาสวยงาม
