fbpx
Search
Close this search box.

SPF ยิ่งสูงยิ่งดี จริงหรือไม่?

ว่าด้วยเรื่องของครีมกันแดด เพื่อนๆหลายคนอาจเลือกที่ยี่ห้อ คุณภาพ หรือตัวเลข SPF แต่เคยสงสัยกันไหมคะ ว่าค่า SPF นั้นแท้จริงแล้วมันคืออะไร? ยิ่งตัวเลขสูงแปลว่าประสิทธิภาพยิ่งดีขึ้นใช่หรือเปล่า? แล้วเราควรเลือกซื้อครีมกันแดดแบบไหนถึงจะตอบโจทย์และเหมาะสมกับการใช้งานมากที่สุด วันนี้เอซียู เพย์มีคำตอบให้แล้วค่า

SPF และ PA ในครีมกันแดด คืออะไร?

SPF (Sunburn Protection Factor) คือ ค่าระดับความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสียูวีบี (UVB) โดยระบุค่าความสามารถเป็นตัวเลข โดยตัวเลขที่ตามหลังค่า SPF นั้นจะแสดงถึงระยะเวลาในการปกป้องผิวจากรังสี UVB ปกติยิ่งค่าสูงจะยิ่งทําให้เราอยู่กลางแดดได้นานมากขึ้นก่อนจะมีอาการผิวไหม้ แสบร้อน

ส่วนอีกค่าหนึ่งที่มักมาพร้อม SPF ก็คือ PA (Protection grade of UVA) โดยเจ้าตัวนี้ทำหน้าที่ช่วยป้องกันรังสีในส่วนที่ PA ป้องกันไม่หมด เนื่องจาก SPF นั้นป้องกันได้แค่รังสี UVB เพียงอย่างเดียว ส่วน PA เป็นตัวที่ช่วยป้องกันรังสี UVA นั่นเอง ส่วนเครื่องหมาย + ที่ตามหลังนั้นก็หมายถึงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UVA ยิ่ง + มากยิ่งประสิทธิภาพสูง

SPF ยิ่งสูงยิ่งดี ... จริงหรอ?

จริงอยู่ที่ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงจะช่วยปกป้องผิวเราจากแสงแดดได้นานขึ้น แต่การเลือกครีมกันแดดนั้นไม่ควรดูเพียงค่า SPF เพียงอย่างเดียว ควรพิจารณาปัจจัยอื่นประกอบด้วยว่าเหมาะสมกับการใช้งานของเราหรือไม่ เช่น

  • หากทำงานออฟฟิศ หรือทำงานในร่มแทบไม่โดนแดดเลย ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 10 – 15 ก็เพียงพอ
  • หากมีกิจกรรมกลางแดดบ้างระหว่างวัน ใช้ครีมกันแดดที่มี่ SPF มากกว่าหรือเท่ากับ 15
  • หากเป็นคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งมากๆ หนือมีโรคกลุ่มแพ้หรือไวต่อแสงแดด ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF มากกว่าหรือเท่ากับ 30
  • ควรทาครีมกันแดดก่อนออกนอกอาคารประมาณ 15 – 30 นาที บริเวณหน้าและคอ ให้ใช้ครีมประมาณ 2 ข้อนิ้ว
  • หากต้องทำงานกลางแดด มีเหงื่อออกมาก หรือโดนน้ำบ่อย ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 – 3 ชั่วโมง

ครีมกันแดด ใช้บ่อยมีผลเสียไหม?

แม้ว่าครีมกันแดดจะช่วยปกป้องผิวของเราจากแสงแดดก็จริง แต่ตัวครีมกันแดดก็มีข้อเสียเช่นเดียวกัน หากทาครีมกันแดดบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ตัวอย่างเช่น

  • เกิดคราบครีมกันแดดติดตามเสื้อผ้า (เฉพาะครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของกรดอะมิโนเบนโซอิก หรือกรดพาราอะมิโนเบนโซอิก)
  • กระตุ้นให้เกิดสิว
  • ลดการผลิตวิตามินดีของผิวหนัง ผู้ใช้ครีมกันแดดอาจรับประทานอาหารที่มีวิตามินดีหรือวิตามินเสริม เพื่อเสริมสร้างวิตามินดีให้ร่างกายอย่างเพียงพอ
  • ผิวแพ้ง่ายขึ้น เกิดการระคายเคือง หรือมีรอยแดงที่ผิว เนื่องจากครีมกันแดดมีส่วนผสมบางตัวที่ทำให้ผิวแพ้สารต่าง ๆ ได้ง่าย ควรล้างออกและหยุดใช้ รวมทั้งปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อเลือกใช้ครีมกันแดดหรือผลิตภัณฑ์ป้องกันแดดตัวอื่นแทน

ค่า SPF เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่ใช้ในการพิจารณาเลือกครีมกันแดด แต่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องเลือกครีมกันแดดที่มี ค่า SPF สูงที่สุดในท้องตลาดเสมอไปนะคะ ควรเลือกให้สอดคล้องกับการใช้ชีวิตในประจำวันของเพื่อนๆเอง นอกจากนี้ครีมกันแดดไม่สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวีได้อย่างสมบูรณ์ ควรใช้วิธีอื่นปกป้องผิวร่วมด้วย เช่น ร่ม หรือหมวก ก็จะช่วยปกป้องผิวได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

เพื่อนๆ สามารถติดตาม ACU PAY Thailand ผ่านช่องทางการติดตามอื่นๆ ได้ที่