การรับแสงเบาๆแดดยามเช้านั้นส่งผลดีต่อร่างกายอย่างวิตามินดี แต่ถ้ารับมากหรือแรงเกินไปด้วยสภาพแบบแดดประเทศไทยแล้วนั้น ยิ่งควรหลีกเลี่ยงแบบด่วน ! วันนี้เอซียู เพย์จะพามาส่องเหตุผลว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผิวหนังของเราบ้าง ถ้าเราไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ในแดดมีทั้งรังสี UVA และ UVB ความเข้มข้นของรังสี UVA หากผิวได้รับมากเกินไป จะทำให้ผิวหนังหมองคล้ำ เหี่ยวหย่น เกิดฝ้าและจุดด่างดำที่หน้าได้ด้วย และรังสี UVB ยังทำให้เกิดผิวไหม้อีกด้วย
เมื่อผิวของเราโดนแสงแดดมาก ๆ ผิวก็จะเริ่มทำกระบวนผลิตเม็ดสีเมลานินเพิ่ม เพื่อป้องกันแสงแดดที่ส่องเข้ามาบนผิวหนัง ซึ่งส่งผลให้สีผิวของเราคล้ำขึ้น เห็นจุดด่างดำชัดเจน และสีผิวก็จะไม่สม่ำเสมออีกด้วย
การได้รับแสง UV เป็นเวลานาน จะเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์ใต้ผิวหนังของเราสร้างเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ขึ้นมาให้เห็น โดยเฉพาะบริเวณที่โดนแสงแดดบ่อย ๆ อย่างหน้าของเรา เช่น หน้าผาก โหนกแก้ม แถมพออายุเยอะขึ้นทั้งฝ้าและกระก็ยิ่งเห็นได้ชัด ถึงแม้จะอยู่ในห้อง ไม่เจอแสงแดด แต่แสงที่น่ากลัวไม่แพ้กัน นั่นก็คือแสงจากหลอดไฟและแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ตโฟน ที่มีอนุภาคการทะลุทะลวงได้ลึกถึงชั้นโครงสร้างผิว หรือผิวชั้นใน กระตุ้นให้คอลลาเจน อีลาสติน เมลาโทนิน เซลล์ผิวและนาฬิกาชีวิตผิวทำงานผิดปกติ ยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดฝ้าได้อีกด้วย
นอกจากกาลเวลาที่ทำให้เราแก่ขึ้น อีกตัวตั้งต้นสำคัญที่ทำให้ผิวเราแก่ไว นั่นก็คือแสง UV อย่างรูปที่โด่งดังมากของชายวัย 69 ปี ที่ทำอาชีพขับรถบรรทุกมา 28 ปี เขานั่งหันหน้าข้างซ้ายโดนแสงแดดทะลุผ่านกระจกมาทำร้ายผิวอยู่ตลอด เมื่อเทียบกับหน้าฝั่งขวาที่ไม่ค่อยโดดแดดแล้ว เห็นความแตกต่างชัดเจนมาก ๆ หรือลองสังเกตผิวหลังมือของเรา จะมีความหยาบกร้านและเหี่ยวง่ายกว่าผิวใต้ร่มผ้าอื่น ๆ นั่นเพราะรังสี UV ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยเรื่องความกระชับผิว
อันตรายจากรังสี UVB ที่นอกจากทำให้ผิวไหม้แล้ว ถ้าได้รับในระยะเวลานานอาจกระตุ้น DNA ใต้ผิวหนังเปลี่ยนมาเป็นเซลล์มะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
วิธีที่ดีที่สุดนั่นก็คือการทาครีมกันแดด ที่มี SPF 50+ โดยใช้ครีมกันแดดให้บีบครีมยาวประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ แต่ถ้าเป็นกันแดดชนิดน้ำหรือโลชั่นควรบีบให้เท่ากับเหรียญ 10 บาท จำนวน 1 – 2 เหรียญ หากต้องทำกิจกรรมกลางแดด ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกัน นั่นก็คือการใช้ร่มหรือใส่หมวกเพื่อป้องกันผิวหนังอีกขั้น
เป็นอย่างไรกันบ้าง แดดอันตรายมากกว่าที่คิดเลยใช่ไหมล่ะ ถ้าเข้าใจแล้ว รีบหาครีมกันแดดมาทาก่อนออกจากบ้าน หรือแม้แต่อยู่ในบ้านก็ทาครีมกันแดดได้เหมือนกัน อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำจนเป็นนิสัยเลยนะทุกคน รับรองว่าปลอดภัยจากอันตรายจากแดดแน่นอน
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional" |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |