การรับแสงเบาๆแดดยามเช้านั้นส่งผลดีต่อร่างกายอย่างวิตามินดี แต่ถ้ารับมากหรือแรงเกินไปด้วยสภาพแบบแดดประเทศไทยแล้วนั้น ยิ่งควรหลีกเลี่ยงแบบด่วน ! วันนี้เอซียู เพย์จะพามาส่องเหตุผลว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผิวหนังของเราบ้าง ถ้าเราไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
ในแดดมีทั้งรังสี UVA และ UVB ความเข้มข้นของรังสี UVA หากผิวได้รับมากเกินไป จะทำให้ผิวหนังหมองคล้ำ เหี่ยวหย่น เกิดฝ้าและจุดด่างดำที่หน้าได้ด้วย และรังสี UVB ยังทำให้เกิดผิวไหม้อีกด้วย
เมื่อผิวของเราโดนแสงแดดมาก ๆ ผิวก็จะเริ่มทำกระบวนผลิตเม็ดสีเมลานินเพิ่ม เพื่อป้องกันแสงแดดที่ส่องเข้ามาบนผิวหนัง ซึ่งส่งผลให้สีผิวของเราคล้ำขึ้น เห็นจุดด่างดำชัดเจน และสีผิวก็จะไม่สม่ำเสมออีกด้วย
การได้รับแสง UV เป็นเวลานาน จะเป็นตัวกระตุ้นให้เซลล์ใต้ผิวหนังของเราสร้างเม็ดสีเมลานินมากเกินไป ส่งผลให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ขึ้นมาให้เห็น โดยเฉพาะบริเวณที่โดนแสงแดดบ่อย ๆ อย่างหน้าของเรา เช่น หน้าผาก โหนกแก้ม แถมพออายุเยอะขึ้นทั้งฝ้าและกระก็ยิ่งเห็นได้ชัด ถึงแม้จะอยู่ในห้อง ไม่เจอแสงแดด แต่แสงที่น่ากลัวไม่แพ้กัน นั่นก็คือแสงจากหลอดไฟและแสงสีฟ้าจากคอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ตโฟน ที่มีอนุภาคการทะลุทะลวงได้ลึกถึงชั้นโครงสร้างผิว หรือผิวชั้นใน กระตุ้นให้คอลลาเจน อีลาสติน เมลาโทนิน เซลล์ผิวและนาฬิกาชีวิตผิวทำงานผิดปกติ ยังเป็นตัวการที่ทำให้เกิดฝ้าได้อีกด้วย
นอกจากกาลเวลาที่ทำให้เราแก่ขึ้น อีกตัวตั้งต้นสำคัญที่ทำให้ผิวเราแก่ไว นั่นก็คือแสง UV อย่างรูปที่โด่งดังมากของชายวัย 69 ปี ที่ทำอาชีพขับรถบรรทุกมา 28 ปี เขานั่งหันหน้าข้างซ้ายโดนแสงแดดทะลุผ่านกระจกมาทำร้ายผิวอยู่ตลอด เมื่อเทียบกับหน้าฝั่งขวาที่ไม่ค่อยโดดแดดแล้ว เห็นความแตกต่างชัดเจนมาก ๆ หรือลองสังเกตผิวหลังมือของเรา จะมีความหยาบกร้านและเหี่ยวง่ายกว่าผิวใต้ร่มผ้าอื่น ๆ นั่นเพราะรังสี UV ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินที่ช่วยเรื่องความกระชับผิว
อันตรายจากรังสี UVB ที่นอกจากทำให้ผิวไหม้แล้ว ถ้าได้รับในระยะเวลานานอาจกระตุ้น DNA ใต้ผิวหนังเปลี่ยนมาเป็นเซลล์มะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย
วิธีที่ดีที่สุดนั่นก็คือการทาครีมกันแดด ที่มี SPF 50+ โดยใช้ครีมกันแดดให้บีบครีมยาวประมาณ 2 ข้อนิ้วมือ แต่ถ้าเป็นกันแดดชนิดน้ำหรือโลชั่นควรบีบให้เท่ากับเหรียญ 10 บาท จำนวน 1 – 2 เหรียญ หากต้องทำกิจกรรมกลางแดด ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง และอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกัน นั่นก็คือการใช้ร่มหรือใส่หมวกเพื่อป้องกันผิวหนังอีกขั้น
เป็นอย่างไรกันบ้าง แดดอันตรายมากกว่าที่คิดเลยใช่ไหมล่ะ ถ้าเข้าใจแล้ว รีบหาครีมกันแดดมาทาก่อนออกจากบ้าน หรือแม้แต่อยู่ในบ้านก็ทาครีมกันแดดได้เหมือนกัน อย่าลืมทาครีมกันแดดเป็นประจำจนเป็นนิสัยเลยนะทุกคน รับรองว่าปลอดภัยจากอันตรายจากแดดแน่นอน