ช่วงนี้อากาศร้อนสุดๆ ออกไปข้างนอกทีคือแบบจะละลาย แล้วรู้มั้ยว่าอากาศร้อนๆ แบบนี้มันอันตรายนะ เพราะอาจทำให้เป็น โรคลมแดด หรือ Heatstroke ได้ ซึ่งถ้าเป็นขึ้นมาอาจหนักถึงขั้นเสียชีวิตเลยนะ
เข้าสู่ช่วงต้นปีแบบนี้ ใครมีรายได้ในปี 2567 อย่าลืม! ถึงเวลาต้องยื่นภาษีแล้วนะ เพราะกรมสรรพากรเปิดให้ยื่นแบบ ภ.ง.ด 90 และ ภ.ง.ด 91 สำหรับผู้ที่มีรายได้จากเงินเดือน ค่าจ้าง รายได้จากการขายของออนไลน์ หรือช่องทางอื่นๆ
เคยได้ยินกันใช่มั้ยว่า “เกิด แก่ เจ็บ ตาย” เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอ แต่เชื่อมั้ยว่าสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วในทะเลที่ไม่ต้องกลัวความแก่หรือตายเพราะอายุขัยเลย! ใช่แล้ว มันคือ “แมงกะพรุนอมตะ” (Turritopsis dohrnii) ที่สามารถย้อนวัยตัวเองได้แบบไม่มีที่สิ้นสุด และล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ก็ถอดรหัสพันธุกรรมของแมงกะพรุนอมตะนี้ได้สำเร็จ ซึ่งมันอาจจะช่วยให้มนุษย์เข้าใกล้ความลับของการชะลอวัยและอายุยืนขึ้นกว่าเดิมได้ในอนาคต
ใครที่ชอบนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือคิดว่า “เดี๋ยวค่อยนอนชดเชย” ฟังทางนี้! ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาทออกมาเตือนว่า ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน แล้วยังไม่งีบกลางวันเลย เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 82%!
ถ้าพูดถึงการทำงานยุคนี้ แค่เก่งงานอย่างเดียวอาจไม่พอแล้วนะ! เพราะ Soft Skills หรือทักษะด้านบุคคล เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ปรับตัวได้ไว และสื่อสารเข้าใจง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ AI หรือเทคโนโลยีแทนที่ไม่ได้ 100% ดังนั้น ใครที่อยากทำงานให้ปัง ได้เลื่อนขั้นไว หรือแม้แต่ทำงานแล้วมีความสุขขึ้น Soft Skills เป็นสิ่งที่ต้องมีติดตัวไว้เลย!!
ใครเป็นบ้าง? เวลาออกไปข้างนอกต้องพกสมุดหลายเล่ม แถมยังพกปากกา ไฮไลต์สารพัดสีใส่กระเป๋าจนหนัก แต่ก็ยังรู้สึกว่าขาดอะไรไปอยู่ดี…เป็นคนชอบจดโน้ต บันทึกไอเดียระหว่างวัน แต่บางทีก็กันลืมว่าจดไว้ในสมุดเล่มไหน ต้องเปิดหานานกว่าจะเจอ หรือบางครั้งก็อยากแก้ไขแต่เขียนแล้วลบยากจนขี้เกียจ
เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2568 ถือว่าเป็นวันสำคัญของประเทศไทย เพราะกฎหมายสมรสเท่าเทียมได้เริ่มมีผลบังคับใช้แล้ว หลังจากที่เรารอกันมานานมากๆ กฎหมายนี้เปิดโอกาสให้คนทุกเพศ ทุกอัตลักษณ์ทางสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้อย่างเท่าเทียม ไม่มีการแบ่งแยกหรือกีดกันอีกต่อไป
ในช่วงเริ่มปีใหม่ หลายคนมักจะมีเป้าหมายที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าปีที่ผ่านมา และการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และในปีนี้ ACU PAY ก็ได้รวบรวม 10 หนังสือพัฒนาตัวเองที่น่าสนใจและยังสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ มาดูกันว่ามีเล่มไหนบ้าง
ถ้ามีอาการเจ็บคอ ปวดหัว มีไข้ และทอนซิลบวมแดง อาจจะเป็นสัญญาณของต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งหลายคนเชื่อว่าเวลาเป็นทอนซิลอักเสบจะต้องหลีกเลี่ยงของเย็นหรือของหวาน และต้องดื่มน้ำอุ่น แต่จริง ๆ แล้ว การทานไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ กลับช่วยลดอาการทอนซิลอักเสบได้ดีเลยทีเดียว
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวัน หรือไม่อยากพึ่งยาลดน้ำหนัก ลองทำ IF (Intermittent Fasting) กันดูสิ! วิธีนี้กำลังฮิตมากๆ แถมช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลเร็ว แต่ก่อนจะเริ่ม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจและศึกษาข้อมูลให้ดี เพราะถ้าทำถูกวิธี ไม่ใช่แค่จะเห็นผลเร็ว แต่สุขภาพก็จะไม่พังด้วยนะ วันนี้ ACU PAY มีคำแนะนำทั้งข้อควรทำและข้อควรระวังมาฝาก ลองเอาไปปรับใช้กัน รับรองว่าผลลัพธ์ดีกว่าที่คิดแน่นอน!
ช่วงนี้อากาศร้อนสุดๆ ออกไปข้างนอกทีคือแบบจะละลาย แล้วรู้มั้ยว่าอากาศร้อนๆ แบบนี้มันอันตรายนะ เพราะอาจทำให้เป็น โรคลมแดด หรือ Heatstroke ได้ ซึ่งถ้าเป็นขึ้นมาอาจหนักถึงขั้นเสียชีวิตเลยนะ
เข้าสู่ช่วงต้นปีแบบนี้ ใครมีรายได้ในปี 2567 อย่าลืม! ถึงเวลาต้องยื่นภาษีแล้วนะ เพราะกรมสรรพากรเปิดให้ยื่นแบบ ภ.ง.ด 90 และ ภ.ง.ด 91 สำหรับผู้ที่มีรายได้จากเงินเดือน ค่าจ้าง รายได้จากการขายของออนไลน์ หรือช่องทางอื่นๆ
เคยได้ยินกันใช่มั้ยว่า “เกิด แก่ เจ็บ ตาย” เป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอ แต่เชื่อมั้ยว่าสิ่งมีชีวิตตัวจิ๋วในทะเลที่ไม่ต้องกลัวความแก่หรือตายเพราะอายุขัยเลย! ใช่แล้ว มันคือ “แมงกะพรุนอมตะ” (Turritopsis dohrnii) ที่สามารถย้อนวัยตัวเองได้แบบไม่มีที่สิ้นสุด และล่าสุด นักวิทยาศาสตร์ก็ถอดรหัสพันธุกรรมของแมงกะพรุนอมตะนี้ได้สำเร็จ ซึ่งมันอาจจะช่วยให้มนุษย์เข้าใกล้ความลับของการชะลอวัยและอายุยืนขึ้นกว่าเดิมได้ในอนาคต
ใครที่ชอบนอนดึก พักผ่อนน้อย หรือคิดว่า “เดี๋ยวค่อยนอนชดเชย” ฟังทางนี้! ผศ.นพ.สุรัตน์ ตันประเวช แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองและระบบประสาทออกมาเตือนว่า ถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน แล้วยังไม่งีบกลางวันเลย เสี่ยงเป็นอัมพาตสูงถึง 82%!
ถ้าพูดถึงการทำงานยุคนี้ แค่เก่งงานอย่างเดียวอาจไม่พอแล้วนะ! เพราะ Soft Skills หรือทักษะด้านบุคคล เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับคนอื่นได้ดีขึ้น ปรับตัวได้ไว และสื่อสารเข้าใจง่าย ซึ่งเป็นสิ่งที่ AI หรือเทคโนโลยีแทนที่ไม่ได้ 100% ดังนั้น ใครที่อยากทำงานให้ปัง ได้เลื่อนขั้นไว หรือแม้แต่ทำงานแล้วมีความสุขขึ้น Soft Skills เป็นสิ่งที่ต้องมีติดตัวไว้เลย!!
ใครเป็นบ้าง? เวลาออกไปข้างนอกต้องพกสมุดหลายเล่ม แถมยังพกปากกา ไฮไลต์สารพัดสีใส่กระเป๋าจนหนัก แต่ก็ยังรู้สึกว่าขาดอะไรไปอยู่ดี…เป็นคนชอบจดโน้ต บันทึกไอเดียระหว่างวัน แต่บางทีก็กันลืมว่าจดไว้ในสมุดเล่มไหน ต้องเปิดหานานกว่าจะเจอ หรือบางครั้งก็อยากแก้ไขแต่เขียนแล้วลบยากจนขี้เกียจ
เมื่อวันที่ 23 มกราคม 2568 ถือว่าเป็นวันสำคัญของประเทศไทย เพราะกฎหมายสมรสเท่าเทียมได้เริ่มมีผลบังคับใช้แล้ว หลังจากที่เรารอกันมานานมากๆ กฎหมายนี้เปิดโอกาสให้คนทุกเพศ ทุกอัตลักษณ์ทางสามารถจดทะเบียนสมรสกันได้อย่างเท่าเทียม ไม่มีการแบ่งแยกหรือกีดกันอีกต่อไป
ในช่วงเริ่มปีใหม่ หลายคนมักจะมีเป้าหมายที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีกว่าปีที่ผ่านมา และการอ่านหนังสือพัฒนาตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและเปิดมุมมองใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น และในปีนี้ ACU PAY ก็ได้รวบรวม 10 หนังสือพัฒนาตัวเองที่น่าสนใจและยังสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้ มาดูกันว่ามีเล่มไหนบ้าง
ถ้ามีอาการเจ็บคอ ปวดหัว มีไข้ และทอนซิลบวมแดง อาจจะเป็นสัญญาณของต่อมทอนซิลอักเสบ ซึ่งหลายคนเชื่อว่าเวลาเป็นทอนซิลอักเสบจะต้องหลีกเลี่ยงของเย็นหรือของหวาน และต้องดื่มน้ำอุ่น แต่จริง ๆ แล้ว การทานไอศกรีมหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ กลับช่วยลดอาการทอนซิลอักเสบได้ดีเลยทีเดียว
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายทุกวัน หรือไม่อยากพึ่งยาลดน้ำหนัก ลองทำ IF (Intermittent Fasting) กันดูสิ! วิธีนี้กำลังฮิตมากๆ แถมช่วยลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและเห็นผลเร็ว แต่ก่อนจะเริ่ม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจและศึกษาข้อมูลให้ดี เพราะถ้าทำถูกวิธี ไม่ใช่แค่จะเห็นผลเร็ว แต่สุขภาพก็จะไม่พังด้วยนะ วันนี้ ACU PAY มีคำแนะนำทั้งข้อควรทำและข้อควรระวังมาฝาก ลองเอาไปปรับใช้กัน รับรองว่าผลลัพธ์ดีกว่าที่คิดแน่นอน!
