![](https://acuthai.com/wp-content/uploads/สรุปเหรียญโอลิมปิก-ปารีสเกมส์-2024-01.jpg)
ทางด้านศาสตร์แพทย์แผนจีน โดย แพทย์จีน ฐิตินันท์ ศรีเดช แผนกฝังเข็ม ในเว็บไซต์ หัวเฉียว แนะนำว่าไม่ควรทาน น้ำเย็น น้ำแข็ง หรือไอศกรีม แต่แนะนำอาหารคลายร้อนสไตล์แพทย์แผนจีน ที่ไม่เพียงช่วยขจัดไฟ ลดความร้อนในร่างกาย แต่ยังดีต่อสุขภาพ ดังนี้
สาหร่ายคอมบุเป็นอาหารที่สามารถทำได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะนำมาคลุกน้ำมันงา หรือทำเป็นน้ำซุปก็ได้ ซึ่งสรรพคุณของสาหร่ายคอมบุนั้นไม่เพียงแต่ช่วยขับความร้อนในร่างกาย แต่ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลียที่เกิดจากที่เหงื่อออกมากเกินไป
นอกจากนี้สารอาหารในสาหร่ายคอมบุ ยังช่วยลดความดันโลหิต และลดความหนืดของเลือดได้อีกด้วย
ข้อควรระวัง : สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไทรอยด์เป็นพิษไม่ควรทานสาหร่ายชนิดนี้ และสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร ก็ไม่ควรทานสาหร่ายมากจนเกินไป
แตงกวา นอกจากจะเป็นเครื่องเคียงอาหารไทยหลากหลายชนิด หรือทานเป็นผักเคียงกับน้ำพริกแล้ว แตงกวายังสามารถนำมาทำอาหารได้อีกหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น แตงกวาผัดไข่ แกงจืดแตงกวา
ซึ่งการทานแตงกวาในช่วงอากาศร้อน ๆ จะทำให้รู้สึกสดชื่น ขับความร้อนในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความอยากอาหาร และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
ข้อควรระวัง : สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดกระเพาะจากกลุ่มอาการม้ามและกระเพาะอาหารเย็นพร่อง และผู้ที่มีอาการท้องเสียเรื้อรังไม่ควรทานแตงกวา
มะเขือเทศ ผลไม้ลูกสีแดงที่สามารถหาทานได้ตลอดทั้งปี เราสามารถทานได้ทั้งแบบสด แปรรูป หรือปรุงสุก แต่ถ้าอยากได้รับสารไลโคปีนที่มาก ควรทานแบบสกัดเข้มข้น
โดยมะเขือเทศมีฤทธิ์เย็นเล็กน้อย นอกจากจะช่วยลดความร้อนในร่างกายได้แล้ว ยังช่วยแก้กระหาย บำรุงม้าม ตับและบำรุงสายตาอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นการทานมะเขือเทศยังช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคลำในช่วงแดดแรง ๆ ในหน้าร้อนได้อีกด้วยนะ
นอกจากพืชผักแล้ว หอยกาบ ยังเป็นหนึ่งในอาหารช่วยดับร้อน ที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ ทำอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น นำไปลวกจิ้ม ผัดน้ำพริกเผา หรือต้มเป็นน้ำซุป
ในทางแพทย์แผนจีนหอยกาบมีฤทธิ์ค่อนข้างเย็น มีสรรพคุณในการลดความร้อน บำรุงอิน ขับปัสสาวะ
ข้อควรระวัง : ผู้ป่วยที่ไม่สบายจากลมเย็นกระทบร่างกาย ผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนและหลังคลอดควรหลีกเลี่ยงในการทานหอยกาบ
และอาหารดับร้อนสุดท้าย น้ำหวานธรรมชาติที่หลายคนติดใจ นั่นก็คือ น้ำผึ้ง นั่นเอง ในตำรายาเปิ๋นเฉ่ากังมู่ (本草纲目) มีบันทึกไว้ว่าน้ำผึ้งมีสรรพคุณในการระบายความร้อน ขับพิษ ให้ความชุ่มชื้น บำรุงม้ามและกระเพาะอาหาร
โดยน้ำผึ้งเปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สามารถผสมน้ำอุ่นดื่ม หรือนำไปเป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มหรืออาหารอื่น ๆ ได้
ข้อควรระวัง : ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน ผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียหรือถ่ายเหลวไม่ควรทานเด็ดขาด
ให้ทุกเรื่องการเงินเป็นเรื่องง่าย เริ่มต้นวันดีๆ ไปกับเรา MAKE A GREAT DAY WITH ACU PAY
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional" |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |