如果身體脫水會發生什麼事？

常常忘記喝水是不正常的，因為我們的身體每天透過流汗、呼吸和排泄2.5 公升的水分，「水」對我們的身體非常重要。常常忘記水的人應該看看此內容，因為不喝水不僅會影響您的健康，還會影響美容和皮膚。讓我們看看如果我們脫水會發生什麼以及如何開始解決的方法！

體重增加：當我們喝較少的水時，使腎臟過度工作，導致通常負責燃燒體內脂肪的肝臟代替腎臟工作，從而新陳代謝降低，增加飢餓感和食物攝入量。
嘴唇乾燥：水有助於保濕，如果我們的身體缺水的話，無論塗多少唇彩，嘴唇都仍然乾燥。任何有類似症狀的人都應該知道身體已經脫水了。
疲勞：您可能認為自己睡得足夠，但仍然覺得自己睡得不夠充分。身體不會警覺、疲倦，可能是由於缺水，因為水將氧氣輸送到血液並滋養身體。脫水時，血液會變稠，導致疲勞，沒有活力。
頭痛：有時經常頭痛而找不到根源，或是每次動作都有頭痛，你應該知道你正在脫水，因為我們的大腦80%都是水，如果我們沒有足夠的水，我們大腦中的組織會缺乏水分而收縮，這讓我們頭痛。
排便異常：缺水會導致便秘，因為無腸道刺激性。即使你選擇吃大量的纖維食物，可是你不喝水，腸道蠕動不好，也會導致排尿障礙。